Tretmühlen benötigen viel Platz und passen nicht immer zum Dekor Ihres Hauses. Es ist eine verlockende Lösung, sie an einem abgelegenen Ort wie Ihrer Garage zu platzieren. Die Hersteller raten...
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Sie haben vielleicht bemerkt, dass sich Ihre Muskeln 24 bis 48 Stunden nach dem Training steif und schmerzhaft anfühlen. Diese Art von Schmerzen, auch als verzögert auftretender Muskelkater (DOMS) bezeichnet,...
Nichts hält Sie in Ihren Trainings- und Fitnesszielen weiter zurück als Ihre Lieblingsaktivität aufgrund von Verletzungen beenden zu müssen. Ein verstauchter Knöchel verhindert viele Aktivitäten, muss aber nicht vom Schwimmen...
Ein direkter Schlag auf Ihren Muskel oder Knochen kann zu Quetschungen nach dem Training führen, die unter der Haut aufgrund von Gewebeschäden und gebrochenen Blutgefäßen bluten. Dies kann zu leichten,...
Barfußübung ist nichts Neues. Kleinkinder lieben es, barfuß zu gehen, und Tänzer ziehen oft die Schuhe aus, um die Fersen hochzuschlagen. Barfußläufer wie der Olympiasieger Zola Budd haben jedoch die...
Die American Heart Association empfiehlt jedem, mindestens zwei Portionen Fisch pro Woche zu sich zu nehmen, um wichtige Omega-3-Fettsäuren zu erhalten, die zur Aufrechterhaltung eines gesunden Herzens beitragen. Wenn Sie...
Während der Schwangerschaft müssen Sie vorsichtig mit den Arten von Lebensmitteln sein, die Sie zu sich nehmen, selbst wenn Sie sie regelmäßig ohne Probleme vor der Schwangerschaft eingenommen haben. Hummus,...
Wenn Sie schwanger sind, fühlen Sie sich wahrscheinlich sehr schützend gegen Ihr ungeborenes Baby. Sie können sich Sorgen machen, dass das Trinken von Diät-Soda, das Trinken von Quecksilber in Fischen...
