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Angststörungen betreffen etwa 20 Prozent der erwachsenen Bevölkerung. Diese Störungen wirken sich nachteilig auf die Tagesleistung und den nächtlichen Schlaf aus. Sie gefährden auch den Drogenmissbrauch. Verschreibungspflichtige Medikamente bieten eine...

Schlafapnoe kann schwierig zu behandeln sein. Wenn Sie längere Zeit ohne ausreichenden Schlaf auskommen, kann dies zu schweren gesundheitlichen Komplikationen führen. Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente oder Geräte empfehlen, die...

Dr. Peter Nieman, Mitglied der American Academy of Pediatrics und Gastgeber von Healthy Kids Canada, weist darauf hin, dass bis zu 25 Prozent der Kinder Schwierigkeiten haben, einzuschlafen. Obwohl die...

Sie können Melatonin im Ergänzungsgang finden, aber es ist auch ein Hormon, das von einer Drüse in Ihrem Gehirn abgegeben wird. Eine der Hauptfunktionen ist die Regulierung der zirkadianen Rhythmen...

Muskelverspannungen, rasende Gedanken und Nervosität sind häufige Symptome von Angstzuständen, die das Entspannen erschweren. Obwohl Entspannungstechniken wie tiefes Atmen, Yoga oder Meditation wirksam sein können, funktionieren sie möglicherweise nicht für...

Ihr Körper produziert auf natürliche Weise das Hormon Melatonin und reguliert damit den Schlaf-Wach-Zyklus. Melatonin-Ergänzungen werden für eine Vielzahl von Problemen verwendet, darunter Schlafstörungen, Migräne und Fibromyalgie. Mit schätzungsweise 35...

Das Hormon Melatonin arbeitet mit genetischen und Umwelteinflüssen auf die innere Uhr des Körpers und reguliert die täglichen biologischen Funktionen des Schlafes, der Immunfunktion und des Stoffwechsels. Laut einer im...

Obwohl Melatonin eine hormonelle Chemikalie ist, die von Ihrem Körper produziert wird, und Baldrian eine krautähnliche Pflanze ist, können Sie beides als Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Schlaflosigkeit einnehmen. Melatonin und...