Die richtige Schulterhaltung sollte Ihren Rücken entlang der natürlichen Kurven Ihrer Wirbelsäule ausrichten und über Ihre Hüften aufrecht stehen. Diese Haltung wird als neutrale Ausrichtung der Wirbelsäule bezeichnet. Wenn Sie...
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Beim Laufen und Joggen können Ihre Gelenke belastet und belastet werden. Dies gilt insbesondere, wenn Sie bei einer der beiden Aktivitäten eine falsche Form üben. Zu den Anzeichen, dass Sie...
Was auch immer Sie den Ball nennen - Stabilität, Schweiz, Therapie oder Gymnastikball - die meisten Fitnessstudios haben mindestens einige. Sie sind auch ein gemeinsames Merkmal von Heimtrainingsbereichen. Dieses vielseitige...
Eine gute Haltung ist wichtig für den Schutz von Muskeln, Gelenken und Bändern. Wenn Sie regelmäßig in Positionen sitzen oder stehen, die Ihren Körper unnötig belasten, können Sie laut Cleveland...
Laut der National Strength and Conditioning Association besteht Ihr Körpergewicht aus 45 bis 70 Prozent Wasser. Je mehr Sie trainieren und je mehr Muskelgewebe Sie haben, desto mehr Wasser haben...
Es ist leicht, sich im Moment eines zarten, saftigen Steaks zu verlieren. Für Ihre Tischgenossen kann es jedoch nicht besonders appetitlich sein, wenn Sie sich mit Ihrer Mahlzeit beschäftigen. Glücklicherweise...
Langlaufski mit der richtigen Länge sorgen dafür, dass der Ski optimal arbeitet und das tut, was er vorhat. Eine unangemessene Länge der Skier kann dazu führen, dass Sie aufgrund der...
Bis zu 60 Prozent des erwachsenen menschlichen Körpers besteht nach Angaben von Zeitschrift für biologische Chemie. Ihr Gehirn und Ihr Herz bestehen zu 73 Prozent aus Wasser. Ihre Lunge, etwa...
