Tausende von Menschen gehen regelmäßig ins Fitnessstudio oder nehmen an kalorienreduzierten Diäten mit dem Ziel teil, Fett zu verbrennen und ihren Körper umzugestalten. Unglücklicherweise vermitteln falsche Vorstellungen über Gewichtsabnahme und...
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Wenn Sie sich auf die richtige Form konzentrieren und sich schwer tun, Gewichte zu heben, können Sie leicht Ihre Atmung vergessen. Ihre Muskeln benötigen jedoch Sauerstoff aus Ihrem Blut, um...
Geschmack, Ernährung und persönliche Vorlieben sind die drei Hauptgründe für die Entscheidung, ob Ihre Äpfel geschält werden sollen oder nicht. Säfte aus enthäuteten Äpfeln enthalten normalerweise weniger Vitamin C und...
Probiotika sind lebende mikroskopische Organismen, die manchmal als "freundliche Bakterien" bezeichnet werden und die aus gesundheitlichen Gründen in den Körper eingebracht werden. Probiotika leben im Verdauungstrakt und sollen die Verdauung...
Obwohl die meisten Menschen möglicherweise keine Vitamine zu sich nehmen müssen, weil sie die Nährstoffe aus der Nahrung, die sie essen, erhalten können, entscheiden sich andere für die tägliche Einnahme...
Ergänzungen werden häufig verwendet, um sich auf ein Training vorzubereiten, Verletzungen vorzubeugen und die Regeneration nach dem Training zu beschleunigen. Wenn Sie Ihre Ernährung ergänzen, um Ihr Training zu verbessern,...
Im Fitnessstudio haben Sie Zugang zu Trainingsgeräten, Kursen und anderen Einrichtungen, um Ihr Training abzuschließen. Die beste Zeit für das Fitnessstudio hängt von verschiedenen Faktoren ab, einschließlich Ihrer persönlichen Vorlieben...
Das Trinken von Eiweißprotein kann Ihre Fitnessergebnisse verbessern. Proteine wie Eier und Eiweiß zersetzen sich im Körper in ihre Bestandteile, die als Aminosäuren bezeichnet werden. Der Körper benötigt Aminosäuren, um...
