Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, kann das Hinzufügen von Sesamöl zu Ihrer Ernährung helfen. Die Steigerung Ihrer Aufnahme von Sesamöl ist jedoch keine Garantie dafür, dass Sie Gewicht verlieren...
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Pistazien sind eine gesunde Herzmutter voller Nährstoffe, die Ihrem Gewichtsabnahmeplan zugute kommen. Obwohl sie relativ reich an Kalorien sind, hängt eine nussreiche Diät mit einer schlankeren Körperzusammensetzung und gesünderen Körpergewichten...
Sie sollten jeden Tag 2 bis 3 Tassen Gemüse oder Äquivalente in Ihrer Ernährung erhalten. Eine Portion Kartoffeln ist eine nahrhafte Ergänzung Ihrer Ernährung - und zählt zu Ihren täglichen...
Verarbeitetes Weißbrot, Backwaren aus Butter und große Mehl-Tortillas sind Brotprodukte aus der Getreidegruppe, die Ihrer Ernährung schnell Kalorien hinzufügen, ohne dass Sie viel Ballaststoffe oder Nährstoffe erhalten. Auf der anderen...
Nüsse und Samen sind eine beliebte Zwischenmahlzeit. Viele der Nüsse oder Samen für Snacks sind jedoch kandiert, gesalzen oder mit Schokolade oder anderen Süßigkeiten überzogen. Sowohl Nüsse als auch Samen...
Trockenobst dient als praktischer und tragbarer Snack; getrocknete Goji-Beeren können eine gute Wahl für Ihre Ernährung sein. Diese dehydratisierten Früchte sind nicht nur fettarm, sie enthalten Vitamine und können auch...
Antidepressiva sind die am häufigsten verschriebenen Medikamente für Erwachsene im Alter von 18 bis 44 Jahren. Neben Depressionen behandeln Antidepressiva eine Reihe anderer Erkrankungen, darunter Angstzustände, Panikattacken, Zwangsstörungen oder Zwangsstörungen....
Serotonin und Melatonin sind beide Hormone, die verschiedene menschliche Funktionen wie Schlaf, Appetit und Gemütszustand regulieren. Serotonin, das im Körper produziert wird, ist als Neurotransmitter bekannt. Dies bedeutet, dass es...
