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Elliptical Trainer sind Arten von Fitnessgeräten, die für Ganzkörpertraining entwickelt wurden. Obwohl sich die einzelnen Modelle unterscheiden, kombinieren diese Maschinen die Anstrengung und Bewegung von Treppensteigern und traditionellen Laufbändern. Armstangen...

Es ist die uralte Debatte: Besser am Morgen Cardio und abends Krafttraining oder sollten Sie beide zu einem Training kombinieren? Je nachdem, wen Sie fragen, hören Sie vielleicht etwas von...

Jeden Tag Gewichte zu heben, kann Ihre Ziele verletzen, um Muskeln aufzubauen und schlanker zu werden. Wenn Sie Krafttraining machen, erzeugen Sie Mikrorisse in Ihren Muskeln. Ihre Muskeln wachsen und...

Nach einer langen Pause im Fitnessstudio können Muskelkater nach dem Training der Preis sein, den Sie zu zahlen bereit sind, um wieder in Form zu kommen. Sie wissen, dass der...

Kopfverletzungen sind bei Babys üblich, besonders bei denjenigen, die gerade lernen, sich zu bewegen und noch unbeholfen sind. Diese Verletzungen können innerlich sein und Schwellungen oder schwere Schäden verursachen oder...

Die richtige Ernährung ist wichtig, wenn Sie den maximalen Nutzen Ihres Trainings erzielen möchten. Nahrung dient als Energiequelle für Ihre körperlichen Aktivitäten und hilft auch bei der Muskelregeneration und dem...

Fast jeder, der am Ende des Tages trainiert, hatte diese Erfahrung: Sie haben Zeit im Fitnessstudio, aber wenn Sie mit der Arbeit fertig sind, fühlen Sie sich so müde, dass...

Niedrige bis mittelschwere Übungen können dazu beitragen, Ihre Immunreaktion zu verbessern, wenn Sie Erkältungssymptome wie Halsschmerzen haben. Wenn Ihre Halsentzündung jedoch von zusätzlichen Symptomen wie Fieber begleitet wird, möchten Sie...