Soll ich eine Matte unter meinen Ellipsentrainer legen?

Elliptical Trainer sind Arten von Fitnessgeräten, die für Ganzkörpertraining entwickelt wurden. Obwohl sich die einzelnen Modelle unterscheiden, kombinieren diese Maschinen die Anstrengung und Bewegung von Treppensteigern und traditionellen Laufbändern. Armstangen mit Handgriffen ermöglichen es Ihnen, die Muskeln in Armen und Schultern zu trainieren. Eine elliptische Matte, bei der es sich um eine Bodenmatte handelt, die unter die Basis einer elliptischen Maschine passt, erfüllt mehrere Zwecke.

Eine Frau trainiert an einem Ellipsentrainer in einem Fitnessstudio (Bild: 4774344sean / iStock / Getty Images)

Lärmminderung

Vibrationen sind ein Problem, wenn Sie elliptische Maschinen verwenden, insbesondere für Personen mit einem Gewicht von über 200 Pfund. Die ständige Bewegung während des Betriebs führt zu Geräuschen in den Maschinenkomponenten sowie zu Vibrationen auf blanken Böden. Eine elliptische Matte absorbiert die Vibrationen und dämpft das Geräusch.

Bodenschutz

Je nach Marke und Modell können Ellipsentrainer mehrere hundert Pfund wiegen. Das Platzieren einer elliptischen Matte zwischen dem Teppich und der Maschine dient dazu, das Gewicht gleichmäßig zu verteilen und das Quetschen der Fasern zu minimieren. Viele elliptische Maschinen haben Gummipuffer an der Basis. Diese Polster können Hartholzböden vor leichten Bewegungen der Maschine schützen, eine elliptische Matte bietet jedoch eine zusätzliche Schutzschicht, die Kratzer in Fliesen und Holzböden schützt.

Stabilität des Elliptical

Die relativ kleine Basis einiger elliptischer Maschinen ermöglicht das Wippen während des Betriebs, insbesondere auf harten Böden. Größere Personen bemerken diese Schaukelbewegung möglicherweise stärker als kleinere Personen, insbesondere wenn der Maschine die Gummipuffer fehlen. Eine elliptische Matte dämpft die Basis und stabilisiert das Gerät während des Gebrauchs.

Überlegungen zur Verwendung von Matten

Obwohl elliptische Matten während eines elliptischen Trainings keine wesentlichen Komponenten sind, können Sie sich auf Ihre Routine konzentrieren. Die Platzierung und das Design Ihres Ellipsentrainer sind die wichtigsten Faktoren für die Entscheidung, ob Sie eine Matte für Ihre Maschine kaufen müssen. Eine kleine Person, die auf einem festen Betonboden wie einer Garage oder einem Untergeschoss trainiert und einen großen Ellipsentrainer verwendet, der robuste Greiferauflagen auf der Basis enthält, hat möglicherweise weniger Bedarf an einer elliptischen Matte als eine größere Person, die eine Maschine mit einem Computer verwendet kleine Basis, die rockt und vibriert. Viele elliptische Pads kosten weniger als 50 US-Dollar, was sie im Vergleich zu Hunderten oder Tausenden von Dollars, die für die Ellipsentrainer ausgegeben werden, zu einer relativ günstigen Investition macht.