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Die Teilnahme an regelmäßigen körperlichen Aktivitäten bietet viele gesundheitliche Vorteile. Herz-Kreislauf-Workouts wie das Fahren mit einem feststehenden Fahrrad erfordern, dass Sie sich über einen längeren Zeitraum ununterbrochen bewegen. Wie lange...

Ob schlechtes Wetter, Tageslichteinfall in den Wintermonaten oder Bequemlichkeitsfaktoren, die einem Outdoor-Triathlontraining im Weg stehen, in Innenräumen ist es möglich, qualitativ hochwertiges Training zu absolvieren. Die Verwendung eines stationären Fahrrads...

Nach Angaben der American Heart Association machte die koronare Herzkrankheit 2006 in den Vereinigten Staaten einen von 2,9 Todesfällen aus. Durch schlechte Lebensweise und Essgewohnheiten hat die Verbreitung von Fettleibigkeit,...

Eine statische Dehnung ist eine langsame und konstante Dehnung, wobei die Endposition 30 Sekunden oder länger gehalten wird. Statisches Dehnen ist sicher, leicht zu erlernen und kann zur Verbesserung der...

Krafttraining wird mit zunehmendem Alter immer wichtiger. Für die meisten Menschen ist der Beginn einer Kettlebell-Routine mit 60 schwieriger als mit 20, aber die Vorteile, mit diesen Gewichten zu arbeiten,...

Stärke, eine der drei Arten von Kohlenhydraten, besteht aus einer Reihe von Zuckermolekülen, die miteinander verbunden sind. Obwohl hauptsächlich in Getreide enthalten, liefern einige andere Lebensmittel - einschließlich Hülsenfrüchte und...

Ernährungsexperten sind sich uneinig, ob Stärken eine gute Sache für diejenigen sind, die versuchen, Gewicht zu verlieren. Befürworter von fettarmen Diäten empfehlen in der Regel, einen erheblichen Teil der Kalorien...

Kartoffeln sind reich an Nährstoffen, darunter eine hohe Dosis an Makronährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Eines der größten Nährstoffangebote der Kartoffel ist der Kohlenhydratgehalt. Kartoffeln enthalten sowohl einfache als auch komplexe...