Iss dein Gemüse - das ist eine Regel, die du wahrscheinlich schon als Kind gehört hast, die aber als Erwachsener immer noch nicht weiterkommt. Tatsächlich essen weniger als ein Viertel...
Essen und Trinken - Seite 646
Menschen mit Diabetes haben Schwierigkeiten, Kohlenhydrate richtig zu metabolisieren. Die Überwachung der Menge an Kohlenhydraten, die Sie essen, ist entscheidend für die Blutzuckerkontrolle. Zu den verschiedenen Planungswerkzeugen für die Mahlzeit...
Der Verzehr von Gemüse ist für eine gesunde, ausgewogene Ernährung unerlässlich. Wenn Sie diese Lebensmittel regelmäßig essen, kann in manchen Fällen das Risiko für bestimmte chronische Krankheiten verringert werden, stellt...
Blattgrüns, vor allem dunkle Grüns, sind eine gute Quelle für die Vitamine A, C und K. Veganer und diejenigen, die laktoseintolerant sind, ist die Blattgrünfamilie traditionell eine gute Quelle für...
Wenn wir älter werden, stehen wir oft vor zusätzlichen Bedürfnissen und Herausforderungen, die mit dem Älterwerden verbunden sind. Wenn ein Familienmitglied, ein Nachbar oder ein Freund einen Punkt erreicht hat,...
Unterschätzen Sie nicht die Kraft von Kreuzblütler als Teil Ihrer Ernährung. Kreuzblütler enthalten starke Antioxidantien, die Entzündungen und das Risiko bestimmter chronischer Erkrankungen verringern können. Sie enthalten Glucosinolate, Cramben, Indol-3-carbinol...
Laut dem National Digestive Diseases Clearinghouse werden etwa 15 Prozent der Amerikaner verstopft. Bei Verstopfung haben Sie weniger als drei Stuhlgänge pro Woche oder haben Stuhlgänge, die schmerzhaft und schwer...
Im Gegensatz zu einfachen Zuckern erfordern komplexe Kohlenhydrate, die auch als komplexe Zucker bezeichnet werden, mehr Stoffwechselarbeit. Einfacher Zucker zieht schnell in den Blutkreislauf ein und sorgt laut Kids Health...
