Ob Sie Sport treiben oder einfach nur zur Erholung trainieren, Sie kennen sich mit Sportgetränken aus. Sportgetränke liefern Energie für Aktivität und sorgen für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Athleten verwenden sie...
Essen und Trinken - Seite 636
Achten Sie beim Betrachten Ihrer Taille auf Snacks mit hohem Proteingehalt und wenig Fett. Frauen, die im Vergleich zu fettreichen Snacks eiweißreiche Snacks zu sich nehmen, fühlen sich zufriedener, weniger...
Der Begriff Phenol bezieht sich auf eine große Gruppe von chemischen Verbindungen, die in Pflanzen gefunden werden. Diese Chemikalien bilden die Wirkstoffe in vielen Pflanzen und sind für die Steuerung...
Laut der Harvard School of Public Health verbessert eine ballaststoffreiche Ernährung die Verdauung und die Regelmäßigkeit der Darmbewegung. Eine tägliche Einnahme von 21 bis 25 Gramm für Frauen und 30...
Vollkornprodukte bieten ernährungsphysiologische Vorteile wie Vitamine und Mineralstoffe, aber ein gutes Frühstückscerealien liefert auch Ballaststoffe. Allerdings sind nicht alle Körner gleichwertig. Sie müssen also ein intelligenter Käufer sein, um das...
Ballaststoffe sind ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Ernährungsplans. Das Institute of Medicine empfiehlt eine tägliche Ballaststoffzufuhr von 25 Gramm für Frauen und 38 Gramm für Männer bis zum Alter von...
Wenn Sie nach einer gesunden Ernährung suchen, füllen Sie Ihre Küche mit ballaststoffreichen und kalorienarmen Lebensmitteln. Ballaststoffe helfen Ihnen nicht nur, sich zu füllen und bei der Verdauung zu helfen,...
Wenn Sie ein Kind haben, das an Gewicht zunehmen muss, kann das Hinzufügen von gesunden Lebensmitteln, die reich an Fett sind, eine effektive Möglichkeit sein, dies zu erreichen. Fett ist...
