Amerikaner lieben süßes und salziges Essen, aber eine natrium- und zuckerreiche Ernährung ist ein Gesundheitsrisiko. Die American Heart Association empfiehlt, die Natriumzufuhr auf höchstens 1.500 Milligramm pro Tag zu begrenzen...
Essen und Trinken - Seite 620
Das Beste an einer Diät mit niedrigem Kohlenhydratgehalt ist, dass sie mit einem natriumarmen Plan durchaus vereinbar ist. Low-Carb-Diäten beseitigen oder beschränken einige der wichtigsten Natriumquellen wie Brot, Pasta und...
Wenn Sie genug Protein erhalten, können Sie Ihr Gewicht kontrollieren und Ihre Muskelmasse halten. Wenn Sie Ihren Natriumspiegel unter Kontrolle halten, kann dies Ihren Blutdruck und Ihre Herzgesundheit verbessern. Die...
Mit Ausnahme von Sojabohnen fehlt den pflanzlichen Proteinquellen eine oder mehrere der essentiellen Aminosäuren, die in tierischen Lebensmitteln vorkommen. Obwohl Sie durch eine gut geplante vegetarische Ernährung viele der essentiellen...
Der Körper benötigt das Mineral Kalium, um die Muskelkontraktion zu regulieren. Da das Herz ein Muskel ist, reagiert es häufig auf Veränderungen des Kaliumspiegels, indem es einen unregelmäßigen Herzschlag oder...
Menschen, die an einer Nierenerkrankung leiden, müssen auf ihre Kaliumzufuhr achten. Sie müssen den Stress, den ihre Diät auf ihren Nieren hat, auf ein Minimum reduzieren, was zur Regulierung des...
Das nächste Mal, wenn Sie sich aufgewühlt fühlen, liegt es möglicherweise nicht daran, dass Sie nicht in Form sind - niedrige Kaliumwerte können auch zu Atemnot führen, auch als "Dyspnoe"...
Müdigkeit und müde oder verkrampfte Beine sind Symptome eines niedrigen Kaliums, auch Hypokaliämie genannt. Wenn Sie diese und andere Symptome haben, lassen Sie Ihren Kaliumspiegel zusammen mit anderen Blutuntersuchungen überprüfen....
