Kalium ist ein wichtiger Mineralstoff für Ihren Körper, und ein Mangel an Kalium kann ernste Gesundheitsprobleme verursachen. Bestimmte Medikamente, einschließlich Albuterol, können dazu führen, dass der Kaliumspiegel im Blut abnimmt....
Essen und Trinken - Seite 32
Wenn Sie Ihren Morgenkaffee vermissen, ist das vielleicht keine große Sache, bis Sie Kopfschmerzen bekommen, die sich wie eine schlagende Trommel in Ihren Schläfen anfühlen. Schlimmer noch, Ihr Kopfschmerz mit...
Das Frühstück zu essen ist wichtig, da es Ihren Körper mit dem nötigen Treibstoff versorgt, um durch den Tag zu kommen. Bis zum Morgengrauen haben Sie viele Stunden nicht gegessen....
Vollkornprodukte sind wichtig für uns, weil sie Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe enthalten und sogar das Risiko bestimmter chronischer Gesundheitsprobleme wie Diabetes und Darmkrebs reduzieren können. Nach Angaben des Zentrums für...
Protein kann als muskelaufbauender Nährstoff viel Aufmerksamkeit auf sich ziehen, aber Sie benötigen Kohlenhydrate als Energiequelle, um Ihre mageren Körperziele zu erreichen. Brot ist eine gute Quelle für Kohlenhydrate, aber...
Der glykämische Index ist ein Maß dafür, wie verschiedene Kohlenhydratnahrungsmittel Ihren Blutzuckerspiegel beeinflussen. Lebensmittel erhalten eine Bewertung von null bis 100, je nachdem, wie schnell der Blutzucker steigt, nachdem Sie...
Im Jahr 1985 empfahl das US-Landwirtschaftsministerium (US-Landwirtschaftsministerium, US-Landwirtschaftsministerium (USDA)) zunächst offiziell, sich für fettarme oder fettarme Milch und Vollmilchprodukte zu entscheiden, um das Risiko einer Herzerkrankung zu reduzieren. (Wenn Sie...
Vollkornreis, auch brauner Reis genannt, ist einfach weißer Reis, der nicht geschält wurde. Beim Schälen wird dem Vollkornreis die äußeren Kleie- und Keimbestandteile entzogen, so dass nur das Endosperm übrig...
