Warum Kopfschmerzen nach einem Tag ohne Kaffeetrinken?

Wenn Sie Ihren Morgenkaffee vermissen, ist das vielleicht keine große Sache, bis Sie Kopfschmerzen bekommen, die sich wie eine schlagende Trommel in Ihren Schläfen anfühlen. Schlimmer noch, Ihr Kopfschmerz mit Koffeinentzug kann von anderen unangenehmen Symptomen begleitet sein, wie Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, Stimmungsschwankungen und dem Gefühl einer Grippe.

Die Kopfschmerzen von Koffeinentzug

Ein Koffeinentzugskopfschmerz verursacht ein pochendes Gefühl auf beiden Seiten des Kopfes und tritt innerhalb eines Tages nach der letzten Koffeinaufnahme auf. Es kann bei Menschen auftreten, die täglich 2 oder mehr Tassen Kaffee trinken. Eine Linderung dieser Kopfschmerzen tritt innerhalb einer Stunde nach Konsum von 100 mg Koffein - etwa einer Tasse Kaffee - oder innerhalb einer Woche nach vollständigem Koffeinentzug auf.

Die Wissenschaft hinter dem Koffeinrückzug

Koffein bindet an Adenosinrezeptoren im Gehirn. Adenosin ist eine Chemikalie, die die Aktivität der Nervenzellen im Gehirn verlangsamt, wodurch Sie sich schläfrig fühlen. Koffein bindet auch an dieselben Rezeptoren und blockiert Adenosin. Dies bewirkt eine Erhöhung der Nervenaktivität, wodurch die anregende Wirkung von Koffein hervorgerufen wird.

Als Reaktion auf die Einnahme von Koffein glauben die Wissenschaftler, dass sich das Gehirn anpasst, indem es die Anzahl der Adenosinrezeptoren erhöht. Wenn Sie also Ihre Tasse Kaffee vermissen, haben Sie jetzt mehr Adenosin-gebundene Rezeptoren. Dies führt dazu, dass sich die Blutgefäße im Kopf ausdehnen, was zu einem Kopfschmerz führt.