Ein Molkeprotein-Shake kann nach dem Training als nährstoffreiches Boost dienen oder als schnelle Mahlzeit, wenn Sie auf der Flucht sind, sagt Ryan Andrews, Ernährungswissenschaftler und Precision Nutrition-Mitarbeiter. Wenn Sie zusammen...
Gewichtsmanagement - Seite 3
Die konjugierte Linolsäure (CLA) wird vom Health System der University of Michigan als gesunde Fettform betrachtet, die vorwiegend in Lebensmittelprodukten wie Milchprodukten, Geflügel, Eiern und Maisöl enthalten ist. Konjugierte Linolsäure...
Wie bei Gewichtsabnahme und Gewichtszunahme in allen Bereichen Ihres Körpers können Änderungen der Fingergröße ohne vorherige Ankündigung schwanken. So wie Sie eines Tages Ihre Lieblingsjeans anziehen und feststellen können, dass...
In den letzten 20 Jahren ist Fettleibigkeit für die Amerikaner zu einem großen Problem geworden. Im Jahr 2009 berichteten die Zentren für Seuchenbekämpfung und Prävention, dass in 33 Bundesstaaten mindestens...
Trinkwasser als Teil eines umfassenden Gewichtsabnahmeprogramms, das die Reduzierung von Kalorien und die Steigerung der körperlichen Aktivität einschließt, ist eine gute Strategie zum Abnehmen, insbesondere wenn Sie Wasser anstelle von...
Ganz gleich, ob Sie schwanger werden möchten oder lieber nicht, Sie sind nicht alleine, wenn Sie Ihre Symptome auf mögliche Anzeichen einer Schwangerschaft untersuchen. Während viele Frauen Kopfschmerzen, Übelkeit und...
Konsumieren Sie regelmäßig mehr Kalorien als Sie verbrennen, und Sie gewinnen an Gewicht. Obwohl Lebensmitteletiketten eine 2.000-Kalorien-Diät als Maßstab für den durchschnittlichen Kalorienverbrauch verwenden, könnte diese Menge an Kalorien bei...
Zweimal täglich in 15-Minuten-Schritten schnell zu gehen, erfüllt zwei der Empfehlungen der Centers for Disease Control in ihren Richtlinien für körperliche Aktivität. Flottes Gehen ist eine aerobe Übung, die dazu...
