Fußball ist ein schnelles Spiel, das Geschwindigkeit, gute Fußarbeitsfähigkeiten und präzises Passspiel erfordert. Die Art des Passes, den Sie wählen, hängt von der Verteidigung und der Positionierung Ihrer Gegner ab....
Sport und Fitness - Seite 812
Wasserball wirkt auf jeden wichtigen Muskel in Ihrem Körper. Mit dem Treten der Beine, um aufrecht zu bleiben und mit der Kraft des Oberkörpers durch das Wasser zu strömen, stellt...
Das hochintensive Intervalltraining (HIIT) hat laut der jährlichen Studie des American College of Sports Medicines erneut einen Platz unter den Top-Fitness-Trends des Jahres 2019 erhalten. Aus gutem Grund: HIIT ist...
Der Aufbau von Kräften im Oberkörper ist ein allmählicher Prozess, der Monate oder Jahre dauern kann. Die Anstrengungen machen sich jedoch durch einen besseren Muskeltonus, eine verbesserte Körperhaltung und die...
Laufen ist eine großartige Übung. Es strafft Ihre Beine, Gesäß, hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren und Kalorien zu verbrennen. Aber jeder wird Ihnen sagen, dass das Laufen auf Knien, Rücken,...
Ein Ellipsentrainer ist eine der besten Möglichkeiten, um das Gesäß zu straffen. Ein Ellipsentrainer arbeitet mit den gleichen Muskeln wie ein Treppensteiger, jedoch mit weniger Stress für die Knie. Wenn...
Unterpronation, auch Supination genannt, ist ein Problem der Fußpositionierung, auf das Läufer und andere Athleten, die während ihres Sports laufen, stoßen. Laut einem Artikel von Mark Charrette aus dem Jahr...
Das Schwimmen an den Armen ist nur einer der vielen Vorteile, die dieser großartige Sport bietet. Regelmäßiges Schwimmen kann Ihr ganzes Leben verbessern, indem Sie Körper und Geist entspannen, Kalorien...
