5 Dinge, die Sie über das Tonen der Arme beim Schwimmen wissen müssen

Das Schwimmen an den Armen ist nur einer der vielen Vorteile, die dieser großartige Sport bietet. Regelmäßiges Schwimmen kann Ihr ganzes Leben verbessern, indem Sie Körper und Geist entspannen, Kalorien verbrennen und Ausdauer erhöhen. Um alle Vorteile des Schwimmens nutzen zu können, müssen Sie regelmäßig und mindestens eine Stunde lang schwimmen. Die meisten Experten schlagen ein tägliches Schwimmen vor. Wenn dies nicht möglich ist, versuchen Sie es mindestens dreimal pro Woche.

Schwimmen ist eine großartige Übung. (Bild: John Lund / Nevada Wier / Mischbilder / Getty Images)

Das Schwimmen an den Armen ist nur einer der vielen Vorteile, die dieser großartige Sport bietet. Regelmäßiges Schwimmen kann Ihr ganzes Leben verbessern, indem Sie Körper und Geist entspannen, Kalorien verbrennen und Ausdauer erhöhen. Um alle Vorteile des Schwimmens nutzen zu können, müssen Sie regelmäßig und mindestens eine Stunde lang schwimmen. Die meisten Experten schlagen ein tägliches Schwimmen vor. Wenn dies nicht möglich ist, versuchen Sie es mindestens dreimal pro Woche.