Das Anheben von Gewichten ist eine sehr effektive Methode, um Fett aus Ihrem Körper zu verlieren. Jeden Tag zu heben, wird jedoch mehr schaden als nützen. Das Gewichtheben belastet das...
Sport und Fitness - Seite 721
Trends in der Fitness kommen und gehen, aber es gibt eine Übung, die klassisch ist, mehrere Körperteile bearbeitet, kostengünstig ist und von Einzelpersonen auf jeder Fitnessstufe ausgeführt werden kann: der...
Gut genährte Muskeln bleiben länger gepumpt. Wenn Sie trainieren, dehnen sich Ihre Blutgefäße aus, wenn Kraftstoff gepumpt wird, um Ihre Muskeln mit Energie zu versorgen. Diese Aktion bewirkt eine kurzzeitige...
Sobald Ihre Knochen aufhören zu wachsen, gibt es eine Grenze, was Sie tun können, um Ihre Körpergröße zu erhöhen. Mädchen erleben ihr Spitzenwachstum bei 11,5 Jahren und Jungen bei 13,5...
Regelmäßige Trainingseinheiten sind eine Standardempfehlung für die Aufrechterhaltung der körperlichen Fitness und Gesundheit. Nach Angaben des American College of Sports Medicine sollten Erwachsene unter 65 Jahren an drei Tagen in...
Während Salate als eine der besten Diätmahlzeiten bezeichnet werden, ist es möglich, Salate zuzubereiten oder auszuwählen, die entweder zu wenig oder zu viele Kalorien enthalten und keine essentiellen Nährstoffe enthalten....
Obwohl es bei Volleyball nur darum geht, den Ball über das Netz und in das Feld des Gegners zu bekommen, kann es vorkommen, dass ein Spieler einen Punkt erreichen oder...
Fadenwürmer sind ein häufiger, nicht tödlicher Parasit, der im menschlichen Dünndarm leben kann. In Industrieländern, in denen Wasser und Boden nicht mit Fäkalien verunreinigt sind, ist dies ungewöhnlich. Wenn Sie...
