Beim Bankdrücken wird die Brust-, Arm- und Schultermuskulatur gestärkt. Es kann im Laufe der Zeit auch zu Verletzungen oder Schmerzen führen. Der Schmerz kann das Ergebnis einer unsachgemäßen Form, übermäßiger...
Sport und Fitness - Seite 652
Schnappen, Knacken und Knallen sind Geräusche, die Sie vielleicht von Ihrer Müslischüssel am Morgen hören, aber nicht während oder nach dem Training. Meistens sind Knackgeräusche von Ihrem Ellbogen normale, mit...
Krafttraining bietet einige beeindruckende Vorteile: Sie helfen nicht nur beim Muskelaufbau, sondern verbrennen auch Fett. Sie erhöhen auch den Stoffwechsel lange nach dem Training. Sie brauchen nicht viele verschiedene Übungen,...
Das Tragen eines Speed-Fallschirms während des Sprint-Trainings erhöht den Widerstand, den Hüften und Beine überwinden müssen. Wie schnell Sie sprinten können, hängt von Ihrer Technik und Ihrer Explosivität in den...
Menschen verwenden normalerweise leistungssteigernde Medikamente, um die sportliche Leistung zu steigern. Während Medikamente wie anabol-androgene Steroide, Wachstumshormone, Stimulanzien und Diuretika bestimmten Personen dabei helfen können, kurzfristige körperliche Ziele in Bezug...
Ihr endokrines System besteht aus Drüsen, die Hormone freisetzen, die die physiologischen Funktionen Ihres Körpers steuern. Bewegung erhöht die Anzahl der Hormone, die in Ihrem Körper zirkulieren, und stärkt die...
Chlor ist ein gelbgrünes Gas mit einem starken Geruch, das seit 2011 zu den Top 10 der in den Vereinigten Staaten am häufigsten produzierten Chemikalien zählt. Während des Ersten Weltkrieges...
Fahrradfahren kann eines der besten aeroben Workouts sein, die Sie zur Verbesserung Ihrer kardiovaskulären Gesundheit, Muskelausdauer und Kraft verwenden können. Das Department of Health and Human Services empfiehlt den meisten...
