Ein typisches gesundes Herz eines Erwachsenen schlägt durchschnittlich 70 Mal pro Minute, aber dies ist keine konstante Rate. Ihr Herz schlägt schneller beim Einatmen und langsamer beim Ausatmen. Wenn Sie...
Sport und Fitness - Seite 576
Wenn Ihr Arzt einen Belastungstest bestellt hat, trainieren Sie auf einem Laufband - mitten im Prüfungsraum. Ein Belastungstest dient dazu, die Aktivität Ihres Herzens während des Trainings zu messen. Ihre...
Das Herz-Kreislauf- und Atmungssystem ist so miteinander verbunden, dass einer ohne den anderen nicht funktionieren kann. Diese beiden Systeme arbeiten zusammen, um den Stoffwechsel in allen Systemen im ganzen Körper...
Als einer der am härtesten arbeitenden Muskeln des Körpers schlägt Ihr Herz dank eines komplexen Systems aus Nerven, Zellen, Biochemikalien und Mineralstoffen. Acetylcholin, eine biochemische Substanz, spielt eine wichtige Rolle...
Das Überwachen der Herzfrequenz nach dem Durchlaufen einer Meile kann Ihnen helfen, Ihren Fitnesszustand zu überprüfen und Ihren Fitnessfortschritt zu messen. Es kann Ihnen auch helfen, die Intensität Ihrer Laufroutine...
Die Herzfrequenz wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst. Aktivitäten mit höherer Intensität erhöhen die Herzfrequenz, während Ruheaktivitäten die Herzfrequenz senken. Ihr Körper verfügt über Systeme, die Ihren Körper in Abhängigkeit von...
Ihre Herzfrequenz verlangsamt sich, wenn Sie mit dem Training aufhören. Ihr Puls zwei Minuten nach dem Training ist Ihre "Erholungsherzfrequenz", und diese Rate sinkt, wenn Sie sich fit machen. Die...
Genau wie bei jeder Art von aerober Aktivität erhöht sich Ihre Herzfrequenz, wenn Sie Gewichte heben. Davon abgesehen, ist die Herzfrequenz kein so guter Indikator dafür, wie gut Ihr Krafttraining...
