Frauen können mit freien Gewichten und Kraftgeräten große Wadenmuskeln aufbauen. Ihr Kalb umfasst Ihren Gastrocnemius, den oberen, hufeisenförmigen Muskel und Ihren Soleus, den unteren, längeren Muskel. Trainieren Sie Ihre Wadenmuskeln...
Sport und Fitness - Seite 515
Der Aufbau magerer Muskelmasse in allen Körperregionen kann schwierig sein, ohne Gewichte zu verwenden, die die Muskeln zur Ermüdung anregen und zur Definition des Körpers beitragen. Glücklicherweise ist es möglich,...
Es erfordert keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder auch nur eine Reihe von Kurzhanteln, um die Bauch- und Brustmuskulatur zu trainieren. In der Tat erfordert es nicht einmal separate Übungen. Eine...
Wenn Sie nicht genug Geld haben, aber trotzdem Tischtennis oder Ping Pong spielen möchten, sollten Sie darüber nachdenken, wie Sie Ihr eigenes bauen können. Die Kosten für den Bau einer...
Einige Männer tragen überschüssiges Fett auf der Brust und geben ihnen spitze Pecs oder "Mann-Brüste". Schlaffe Brustmuskeln beeinträchtigen das von vielen Männern geschätzte, muskulöse Aussehen. Die Verringerung der Größe von...
Das Spiel der Hufeisen wird auf einem speziellen Gebiet gespielt, das als Spielfeld bekannt ist. Das Spielfeld besteht aus zwei quadratischen Bereichen, den sogenannten Pitching-Boxen, die sich an beiden Enden...
Manuelle Laufbänder sind vom Design her relativ unkompliziert. Das Laufband wird von einem Deck getragen, das an einem rechteckigen Stahlrahmen befestigt ist. Der Riemen dreht sich auf Rollen an der...
Kinder nehmen oft an Baseball-, Basketball-, Tennis- oder anderen Sportarten teil, die Oberkörperkraft erfordern. Ob Sie ein Trainer oder ein Elternteil sind, Sie können Ihren Kindern dabei helfen, Oberkörperkraft auf...
