Sport und Fitness - Seite 304

Medizinbälle werden seit Jahrzehnten als wirksames Übungsinstrument eingesetzt. Gewichtete Medizinbälle können leichter geworfen und gehandhabt werden als Gewichte für ein effizientes Gewichtstraining. Einige Medizinballübungen können mit einem Partner durchgeführt werden,...

Bodybuilder, Powerlifter und regelmäßige Sportler arbeiten oft mit Kreuzheben in ihre Routinen. Ob ein Teil- oder Ganzes-Kreuzheben durchgeführt werden soll, hängt von Ihren Lifterfahrungen und -fähigkeiten sowie Ihren Zielen ab...

Parkour ist mehr als ein Fitness- oder Gesundheitsprogramm und hat Ursprünge, die mit dem Militär verbunden sind. Es handelt sich um eine Extremsportart, die als Freerennen bezeichnet wird, und erfordert,...

Während es für viele Menschen üblich ist, sich an anspruchsvollen und körperlich anstrengenden Übungen zu beteiligen, können hochintensive Übungen für das sympathische Nervensystem oft sehr anstrengend sein. Für diejenigen, die...

Barren sind ein klassisches Turngerät, sollten aber nicht auf Turner beschränkt sein. Es gibt viele Parallelbarrenübungen, die ein durchschnittlicher Fitness-Enthusiasten ausführen kann, um die Kernkraft, die Koordination und die Muskelausdauer...

Uterusschmerzen nach dem Training können schwer zu lokalisieren sein. Es wird in Ihrem Unterbauchbereich sein, da dieses Organ Teil Ihres Reproduktionssystems ist. Wenn Sie nach dem Sport regelmäßig Unterleibsschmerzen haben,...

Der Schmerz in Ihrem Finger kann wie ein kleines Problem erscheinen, kann jedoch auf einen ernsteren Zustand hinweisen. Der erste Schritt zur Heilung eines verletzten Fingers ist die Diagnose der...

Wenn Sie die Hügel hinauffahren, arbeiten Ihre Beinmuskeln - Beinbeuger, Quadrizeps, Waden und Hüften - zusammen mit Ihren Sehnen, um Sie nach vorne zu bringen, ohne dass Sie zu viel...