Parkour-Fakten
Parkour ist mehr als ein Fitness- oder Gesundheitsprogramm und hat Ursprünge, die mit dem Militär verbunden sind. Es handelt sich um eine Extremsportart, die als Freerennen bezeichnet wird, und erfordert, dass die Teilnehmer Hindernisse mit nichts anderem als ihrem eigenen Körper und ihren körperlichen Fähigkeiten vermeiden und überwinden. Fragen Sie immer Ihren Arzt, wenn Sie mit dem Starten eines neuen Trainingsprogramms sicher sind, und informieren Sie sich über Parkour, bevor Sie mit der Fitness-Aktivität beginnen.
Mann macht einen Parkour-Zug (Bild: -Michal- / iStock / Getty Images)Ursprünge
Parkour entstand Anfang des 20. Jahrhunderts als Reaktion auf einen Vulkannotfall auf der Insel Martinique. George Hebert, ein Offizier der französischen Marine, koordinierte die Rettungsmaßnahmen und war fasziniert von der Art und Weise, wie Menschen um Hindernisse auf ihrem Weg manövriert wurden, um sich in Sicherheit zu bringen, so die World Freerunning Parkour Association. Aus diesen Beobachtungen schuf Hebert eine neue Trainingsmethode, die in der französischen Armee zum Standard wurde. Obwohl es in Frankreich üblich ist, fand Parkour in den Vereinigten Staaten erst in den frühen 2000er Jahren Einzug, als es in einem Spielfilm dargestellt wurde.
Übung macht den Meister
Um Parkour zu üben, muss ein Teilnehmer, genannt Traceur, Hindernisse erkennen und sie so schnell wie möglich mit nur ihrem Körper und ohne andere Hilfsmittel überwinden, so die Pacific Northwest Parkour Association. Die häufigsten Bewegungen in der Parkour-Praxis umfassen Laufen, Sprinten, Springen und Klettern über, unter und um die Hindernisse. Wenn eine Teilnehmerin Parkour praktiziert, erhöht sie ihre Geschwindigkeit, Flexibilität, Ausdauer und Ausdauer. Viele Traceure üben alleine, als Teil einer Klasse oder mit einem persönlichen Trainer. Die von Ihnen gewählte Methode hängt von Ihrem Fähigkeitsniveau ab und davon, wie ernst Sie die Parkour-Fähigkeiten verbessern.
Sicherheitsstatistiken
Da Parkour solche extremen Bewegungen erfordert, ist Sicherheit ein Schlüsselelement der Praxis. Wenn Sie daran interessiert sind, mit einem solchen Trainingsprogramm zu beginnen, beginnen Sie nicht einfach mit dem Laufen und springen Sie über Dinge, die Ihnen im Weg stehen. Dies ist ein guter Weg, um verletzt zu werden. Nehmen Sie stattdessen ein paar Kurse, um die Besonderheiten des Programms kennenzulernen und sich vor schweren Verletzungen zu schützen. Jan Witfeld, Autor von "The Ultimate Parkour und Freerunning Book", schreibt, dass ernsthafte Parkour-Teilnehmer die Verantwortung für ihr Handwerk übernehmen und beim Üben keine unnötigen Risiken eingehen.
Mehr müssen Sie wissen
Parkour mag für Draufgänger wie ein Sport erscheinen, vor allem, wenn Sie alles, was Sie über den Sport wissen, nur das, was Sie im Fernsehen gesehen haben, zum Beispiel Menschen, die von Dach zu Dach springen. Dies sind extreme Beispiele für diesen Sport, und häufiger klettern Traceurs auf Wände, laufen, Wölben, Rollen und andere ähnliche Bewegungen. Wenn Sie an einem Anfängerkurs teilnehmen, werden diese Bewegungen unterrichtet. Dies wird laut der Pacific Northwest Parkour Association dringend empfohlen. Tragen Sie lockere Kleidung und geeignete Sportschuhe und bringen Sie immer eine Wasserflasche mit.
