Wenn ein Baby geboren wird, beginnt es eine aufregende Reise, Meilensteine in der Entwicklung zu erreichen, darunter den Kopf zu halten, sich zu drehen, zu sitzen, zu krabbeln und zu...
Sport und Fitness - Seite 300
Einen Speerwerfen erfordert Kraft, Geschwindigkeit und Technik. Wenn ein Werfer einen dieser Aspekte nicht erfüllt, kann er dennoch wettbewerbsfähig sein. Um ein Elite-Speerwerfer zu sein, muss ein Athlet jedoch stark...
Im besten Fall wirkt das Tanzen flüssig und mühelos. Für einen Beobachter mag es so aussehen, als würde der Tänzer einfach springen, sich drehen und durch den Raum schweben. Der...
Der große Bewegungsbereich der Schulter und die flache Pfanne machen ihn und das umgebende Weichgewebe zum Teil verletzungsanfällig. Eine falsche Technik des Bankdrückens, ein zu schweres Gewicht und Übertraining können...
Läuferknie oder patellofemorales Schmerzsyndrom ist eine Erkrankung, die stumpfe oder schmerzende Schmerzen um oder unter der Kniescheibe verursacht, so die American Academy of Orthopaedic Surgeons. Diese Situation kann sich durch...
Langeweile kann den hingebungsvollsten Fitness-Enthusiasten direkt zum Durchbrennen bringen. Wenn Sie Ihr Trainingsprogramm so ändern, dass es aus Aktivitäten wie Rollerblading besteht, können Sie sich an Ihrem Trainingsprogramm beteiligen. Wenn...
Dips sind intensive und effektive Isolationsübungen, die zur Entwicklung eines leistungsfähigen und definierten Trizeps beitragen. Sie können an einer Maschine im Fitnessstudio oder zu Hause auf einer Stufe ausgeführt werden....
An den meisten Tagen in der Woche können Sie während 30 Minuten oder mehr mit mittlerer Intensität Ihr Risiko für Herzkrankheiten, Krebs und Fettleibigkeit reduzieren. Für die meisten Menschen sind...
