Wenn Sie Fitness-Enthusiasten oder Sportler sind, ist es üblich, fast täglich Sport zu treiben. Muskelkater ist alltäglich. Verspäteter Muskelkater kann es schwierig machen, den Trainingsablauf regelmäßig fortzusetzen. Sie können Schritte...
Sport und Fitness - Seite 290
Der Contour Ab Belt ist ein Gerät, das sich um Ihre Mitte legt und winzige Elektroschocks für Ihre Bauchmuskeln liefert. Contour Technology, der Hersteller, behauptet, dass die Stimulation der Muskeln...
Liegestütze sind seit langem der Goldstandard in Sachen Fitness und ein einfacher Weg, um Sportlichkeit und Kraft zu testen. Da der Liegestütze fast jeden Muskel in Ihrem Körper beansprucht, könnten...
Radfahren ist ein barrierefreier Sport, mit dem Sie Ihre Herz-Kreislauf-Fitness verbessern und Ihre Gesundheit verbessern können, aber nicht ohne Nachteile. Für die meisten Menschen ist das Radfahren für Anfänger geeignet....
Seit Tausenden von Jahren gibt es gewichtete Trainingsgeräte, die auf die Perser zurückgehen und Kuhblasen mit Sand oder Wasser füllten, um Medizinbälle zu bilden, in denen Soldaten trainiert wurden. Wanderer...
Zweifellos ist das Bankdrücken eine legendäre Übung, aber selbst die sagenhaftesten Legenden sind nicht perfekt. Nach 50 Jahren Dominanz im Fitnessstudio - und nachweisbaren Vorteilen für den Kraftaufbau und die...
Ein korrektes Aufwärmen ist ein wichtiger Bestandteil jeder Art von Trainingsroutine. Das Aufwärmen lockert und erwärmt die Muskeln, wodurch das Verletzungsrisiko verringert wird. Das schnelle Sprinting erfordert schnelles Handeln der...
Die Ermittlung der richtigen Laufbandgröße hängt in erster Linie von zwei Faktoren ab: von Ihrer Größe und davon, wie Sie die Maschine verwenden möchten. Der Riemen und der Motor sind...
