Superset-Workouts maximieren Ihre Ergebnisse und steigern Ihre Muskelzunahme um das Doppelte. Egal, ob Sie vor einem großen Wettbewerb mehr Definition in Ihren Muskeln erhalten möchten oder einfach nur beim Aufbau...
Sport und Fitness - Seite 256
Nasenstöpsel werden meistens von Synchronschwimmern getragen. Synchronschwimmer machen komplizierte Drehungen und Wenden im Wasser, die zu unangenehmem Wasser in der Nase führen können, wenn sie nicht ständig vorsichtig sind. Ebenso...
Die Entscheidung, beim Training einen Jock Strap zu tragen, hängt von Ihren persönlichen Vorlieben ab, was Sie tun und welche andere Kleidung Sie gerade tragen. Bei allen Aktivitäten, bei denen...
Halbe Marathons sind herausfordernde Läufe. In einem Halbmarathon sind normalerweise mehr Läufer registriert, und viele Teilnehmer versuchen, schneller als das volle Marathon-Tempo zu laufen. Laufen für 13,1 Meilen ist anstrengend...
Laut den Centers for Disease Control und Prevention gibt es jedes Jahr mehrere Millionen Fälle von Strep-bedingten Krankheiten, darunter Impetigo. Die meisten dieser Fälle treten bei Kindern auf. Dies kann...
Stretching erfordert eine temporäre Verlängerung Ihrer Muskelfasern. Es ist am besten, nach einem leichten Aufwärmen an einem Flexibilitätstraining teilzunehmen. Dies ermöglicht eine erhöhte Durchblutung der Muskeln, was wiederum die Beweglichkeit...
Einige Trainer, Trainer und Lehrbücher empfehlen das Dehnen vor und nach dem Training, da dies die Leistung verbessern und das Verletzungsrisiko verringern kann. Zahlreiche Forschungsstudien haben jedoch gezeigt, dass einige...
Laufen und Gewichtheben sind verschiedene Arten von Übungen, die häufig in einem Trainingsprogramm kombiniert werden. Richtig durchgeführt, kann die Kombination beiden Aktivitäten zugute kommen. Beim Laufen wird die Herz-Kreislauf-Kapazität aufgebaut,...
