In einem Fitnessstudio zu trainieren muss nicht das Unheimliche sein, das Sie bis zum Ende Ihrer To-Do-Liste drängen. Beginnen Sie mit der Festlegung Ihres wichtigsten Grunds, sich zu motivieren, um...
Sport und Fitness - Seite 239
Die Planke ist eine ausgleichende Haltung, die die Bauchmuskulatur und die Lendenwirbelsäule sowie die Schultern und den oberen Rücken stärkt. Variationen der Planke bieten unterschiedliche Schwierigkeitsgrade und arbeiten mit verschiedenen...
Felgen sind kritische Bestandteile Ihres Rades. Obwohl die meisten Felgen aus Aluminiumlegierungen bestehen, sind auch andere Felgen erhältlich, auch solche aus Stahl. Technisch sind Stahlfelgen auch aus einer Legierung -...
Es ist normal, dass Ihre Hände leicht zittern, da die Nerven und Muskeln ständig zwischen Entspannungs- und Kontraktionszuständen wechseln, sagt die entsprechend benannte Website EmbarrassingProblems.com. Stärken Sie Ihre Hände, um...
Viele Eltern kaufen Trampoline für ihre Kinder. Sie glauben, dass Trampoline Spielzeug sind, das den Kindern stundenlangen Outdoor-Spaß bereiten wird. Was viele nicht wissen, sagt SpineUniverse.com, ist, dass Trampoline für...
Die Teilnahme an regelmäßigen körperlichen Aktivitäten bietet viele gesundheitliche Vorteile. Herz-Kreislauf-Workouts wie das Fahren mit einem feststehenden Fahrrad erfordern, dass Sie sich über einen längeren Zeitraum ununterbrochen bewegen. Wie lange...
Ob schlechtes Wetter, Tageslichteinfall in den Wintermonaten oder Bequemlichkeitsfaktoren, die einem Outdoor-Triathlontraining im Weg stehen, in Innenräumen ist es möglich, qualitativ hochwertiges Training zu absolvieren. Die Verwendung eines stationären Fahrrads...
Eine statische Dehnung ist eine langsame und konstante Dehnung, wobei die Endposition 30 Sekunden oder länger gehalten wird. Statisches Dehnen ist sicher, leicht zu erlernen und kann zur Verbesserung der...
