Um zu beginnen, ist ein Squat eine grundlegende Unterkörperübung, die regelmäßig von Bodybuildern, Powerliftern, Olympians und regulären Sportlern durchgeführt wird. Aufgrund der Aktivierung von mehr als einem Gelenk und Muskel...
Sport und Fitness - Seite 230
Normalerweise schlägt das Herz eines Erwachsenen 60 bis 100 Mal pro Minute. Es kann zu einer plötzlichen plötzlichen Erhöhung der Herzfrequenz kommen, die innerhalb weniger Minuten abklingt. Dies wird als...
Schwere Boxsäcke bieten ein Cardio-Training, Krafttraining und ein Mittel zur Entwicklung einer guten Form in Ihren Schlägen und Tritten. Sie können jedoch schwierig zu installieren sein und sind in einigen...
Kettlebells werden im Fitnessstudio verwendet, um Kraft, Ausdauer und Explosivität aufzubauen. Die russischen Trainingsgeräte werden immer beliebter, und eine Reihe von Fitnessstudios und Trainingseinrichtungen können von Trainingsbegeisterten zu Trainingszwecken genutzt...
Die Suboccipitalmuskeln befinden sich unterhalb des Hinterkopfbeins, der sich im unteren Rückenbereich des Schädels befindet. Wenn die suboccipitalen Muskeln, zu denen der Rectus capitis posterior major und minor und der...
Aerobic-Fitnesstests sind nützlich, um Ihren aeroben Fitnessgrad zu bestimmen und um Ihre Verbesserung nach einer aeroben Trainingseinheit zu sehen. Submaximale Belastungstests erfordern keine Anstrengung und können die maximale Sauerstoffaufnahme schätzen...
Dr. Stuart McGill ist ein Wirbelsäulenforscher und Autor mehrerer Bücher, darunter "Back Mechanic", "Low Back Disorders" und "Ultimate Back Fitness and Performance". Er arbeitet an der University of Waterloo in...
Das Stryker Triathlon-Knie ist seit über 30 Jahren in der Geschichte der Orthopädie führend und wurde 2005 als ein Knieersatzsystem mit einem einzigen Radius und hohem Flexionsniveau eingeführt. Während die...
