Sport und Fitness - Seite 222

Erfolgreiche Tennisspieler integrieren Stretching und Bewegung in ihre Trainingsprogramme. Stretching hilft, Verletzungen zu reduzieren und Flexibilität, Beweglichkeit und Gleichgewicht zu verbessern. Tennisspezifische Übungen konzentrieren sich auf die Stärkung und das...

Es gibt zwei grundlegende Möglichkeiten, die Seiten beim Tennis zu wechseln. Der erste ist, wenn Spieler nach jedem Punkt von einer Servierseite zu einer anderen wechseln. Die andere ist die...

Tennis bietet eine Vielzahl von Situationen, in denen ein Spieler vom Ball getroffen werden kann. Für jedes Szenario gibt es klare Regeln, wie der Punkt bewertet werden kann. Diese Regeln...

Wenn Sie denken, dass nur Tennisspieler Tennisarm bekommen, sollten Sie noch einmal darüber nachdenken. Maler, Schreiner und Klempner können auch diesen schmerzhaften Zustand entwickeln. Tennisarm ist eine Überlastungsverletzung, die durch...

Ihre Sehnen sind starke Fasern, die Ihre Muskeln an Ihren Knochen befestigen. Eine Sehnenentzündung tritt auf, wenn sich eine der vielen Sehnen Ihres Körpers entzündet. Die Erkrankung wird im Allgemeinen...

Das Sprunggelenk umfasst sieben Knochen, die die Mittelfußknochen des Fußes mit der Tibia und der Fibula im Schienbein verbinden. Wenn Sie laufen, werden Ihre Knöchel durch die verschiedenen Muskeln, die...

Im heutigen geschäftigen Lebensstil hat nicht jeder Zeit, um ins Fitnessstudio zu gehen. Sie können Kraft und Muskeln aufbauen, ohne ins Fitnessstudio zu gehen, teure Heimtrainingsgeräte zu kaufen oder gar...

Ein gesunder Körper ist ein glücklicher Körper, und eine der besten Möglichkeiten, um gesund zu bleiben, ist viel Bewegung. Wandern ist ein wirtschaftlicher Weg, um Ihre Aktivität zu steigern und...