Wenn Sie ein Anfänger sind und lieber zu Hause mit einer DVD üben, sollten Sie Ihre Gründe für das Üben von Yoga festlegen und bei der Auswahl einer DVD die...
Sport und Fitness - Seite 208
Die Entscheidung für den ersten Triathlon ist aufregend. Um richtig für einen Triathlon trainieren und an Wettkämpfen teilnehmen zu können, benötigen Sie Ausrüstung zum Schwimmen, Radfahren und Laufen. Der Biketeil...
Tanzen ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihren Körper und Ihr Herz-Kreislauf-System in Schach zu halten. Wenn Sie jedoch ein Anfänger sind, kann es schwierig sein, ein entsprechend herausforderndes Training...
Aufgrund des sesshaften Lebensstils erleben viele Menschen Schmerzen und Steifheit in ihrem sakralen Bereich. Es ist die Region, die sich in Ihrem unteren Rücken befindet, angefangen beim Steißbein bis hin...
Viele rückenstärkende Workouts erfordern ein schweres Trainingsgerät. Als Alternative bieten Widerstandsbänder eine bequeme, tragbare Form der Rückenübung, die praktisch überall durchgeführt werden kann. Ganzkörpertraining kann mit Widerstandsbändern durchgeführt werden. (Bild:...
Supination (oder Unterpronation) ist der Zustand eines Läufers, bei dem der Fuß während des Fußstoßes nicht ausreichend nach innen rollt. Sie tritt normalerweise als Folge einer engen Achillessehne oder ungewöhnlich...
Joseph Pilates entwickelte in den 1920er-Jahren sein Körper-Körper-Trainingssystem, aber erst in den 1990er Jahren wurde das Programm zu einem Mainstream-Angebot in Studios, Fitnesscentern und auf DVD. Der American Council on...
Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um diese Arme zu tonen und ihnen diese schöne Definition zu geben. Das Erstellen von getönten Armen mit Handgewichten ermöglicht das Tragen dieser beliebten ärmellosen...
