Die besten Tanzvideos für Anfänger
Tanzen ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihren Körper und Ihr Herz-Kreislauf-System in Schach zu halten. Wenn Sie jedoch ein Anfänger sind, kann es schwierig sein, ein entsprechend herausforderndes Training zu finden, da es auf dem Markt so viele Tanz-Trainings-DVDs gibt. Glücklicherweise gibt es ein paar Videos für Tanzübungen, die besonders für Anfänger geeignet sind, sowie einige, die für alle Tanzstufen geeignet sind und Ihnen die Möglichkeit geben, mit jedem Training zu wachsen und Fortschritte zu machen.
Göttin-Training
The Goddess Workout ist eine grundlegende Bauchtanz-Anleitung und Trainings-DVD. Der Ausbilder, Dolphina, teilt das Training in einzelne Isolationen auf und trainiert jeden einzelnen Körperteil. Sie ist sanft ermutigend und betont immer, dass Sie innerhalb Ihrer Fähigkeiten arbeiten, und merkt an, dass Sie mit jeder Bewegung allmählich mehr Kontrolle und Fähigkeiten erlangen werden. Ganz im Sinne des beginnenden Bauchtanzes werden Sie schließlich Muskeln bemerken, die Sie nie erkannt haben.
Balletttraining in New York
Das New York City Ballet Workout fordert Sie in vielerlei Hinsicht heraus. Es konzentriert sich auf Kraft, Muskelaufbau, Präzision und Technik. Auch wenn Sie nicht in der Lage sind, alle Übungen sofort auszuführen, ist es einfach, jede Übung an Ihre Fähigkeiten anzupassen. Zum Beispiel möchten Sie vielleicht eine bestimmte Pose nur fünf Sekunden statt einer vollen 10 halten. Diese Art der Anpassung macht es Ihnen als Anfänger leicht, jede Übung zu erlernen und im Laufe der Zeit zu lernen eine spürbare Verbesserung Ihrer Fähigkeiten.
Cheryl Burkes Disco Abs
Cheryl Burkes Disco Abs wurde entwickelt, um sich auf die Rumpfmuskulatur zu konzentrieren. Das klassische Disco-Styling wird zum Kraftwerkstraining. Das Drei-DVD-Set ist einfach zu starten und bietet Ihnen die Möglichkeit, sich zu einem fortgeschrittenen Tänzer zu entwickeln. Sie rollen mit den Augen gegen den klassischen Aerobic-Lehrer, der die Kommentare "Fühlt die Verbrennung" und "Diese Kalorien fallen lassen" wird, aber Sie werden Burkes sanften, aber geradlinigen Unterrichtsstil "Dancing with the Stars" sofort erkennen und darauf reagieren.
Tanztraining für Dummies
Die Dummies-Serie hat alles getan, und Dance Workout for Dummies beweist es. Dance Workout for Dummies wurde speziell für "Tanzherausforderer" entwickelt und enthält ein 20-minütiges Lernprogramm sowie Tipps und Begriffe auf dem Bildschirm, die Ihnen das Gefühl geben, eines der Dummies-Bücher anzuschauen. Jedes der beiden 20-minütigen Workouts beginnt einfach und im halben Tempo und arbeitet dann mit voller Geschwindigkeit, sodass Sie sich an jeden Schritt gewöhnen können, bevor er durchlaufen muss.
Hula Workout für Anfänger
Hula Workout für Anfänger gliedert Hawaiis Story-Dance-Tradition in einfache und verständliche Schritte, die perfekt für Anfänger sind. Sie lernen allgemeine Namen für bestimmte Bewegungen sowie hawaiianische Phrasierungen für die traditionellen Bewegungen. Dieses Training kombiniert Fließfähigkeit und Kontrolle sowie Bewegungen, die für Sie möglicherweise nicht sofort angenehm sind - und wenn dies der Fall ist, bedeutet dies, dass Sie sie richtig ausführen!
10 Minuten Lösung: Bauchfett tanzen
Die 10-Minuten-Lösung: Dance Off Belly Fat bietet eine DVD mit fünf 10-minütigen Workouts, die alle auf Ihre Bauchmuskulatur ausgerichtet sind. Mit Styles von Aerobic über Latin bis Ballett bietet die DVD für jeden Geschmack etwas und bricht jede Bewegung schön und schnell ab. Wenn Sie keine Zeit haben, können Sie ein Training durchführen. Wenn Sie Zeit haben, können Sie alle Trainings durchgehen. Wenn Ihnen die Reihenfolge nicht gefällt oder Sie ein oder zwei Trainingseinheiten überspringen möchten, können Sie das DVD-Menü verwenden, um eine benutzerdefinierte Wiedergabeliste zu erstellen.
