Die beste Yoga-DVD für Anfänger

Wenn Sie ein Anfänger sind und lieber zu Hause mit einer DVD üben, sollten Sie Ihre Gründe für das Üben von Yoga festlegen und bei der Auswahl einer DVD die gleichen Erwägungen berücksichtigen wie bei der Auswahl eines Yogalehrers. Wenn Sie feststellen, welcher Yoga-Stil am besten zu Ihnen passt, können Sie sich eine DVD aussuchen, die Sie regelmäßig bequem machen möchten.

Rodney Yees Yoga für Anfänger

Rodney Yee, eine fortgeschrittene Yogapraktikerin und Ausbilderin, hat eine Yoga-DVD für Anfänger entwickelt, die sich an Yoga-Grundlagen interessiert. Yee konzentriert sich auf den Iyengar-Stil des Yoga und unterrichtet und erklärt 10 grundlegende Yoga-Posen. Die zwei Yoga-Übungen führen Sie durch die Posen, die Sie zuvor für eine langsame Übung gelernt haben. Das morgendliche 20-Minuten-Training ist kräftiger, während das 15-minütige Training am Abend auf entspannendere, erholsamere Posen konzentriert.

Yoga: Sanfter Vinyasa-Fluss

Wenn Sie sich für den fließenden Vinyasa-Stil des Yoga interessieren, aber nicht bereit für den intensiven Vinyasa-Power-Yoga sind, finden Sie möglicherweise "Yoga: Sanfter Vinyasa-Fluss" für Sie. Diese DVD, die von dem langjährigen Yoga-Lehrer Zyrka Landwijt erstellt wurde, konzentriert sich darauf, den Anfängern die Grundlagen des Yoga zu vermitteln. Diese DVD enthält sechs Vinyasa-Flusssequenzen, die Ihnen die Posen beibringen, Ihre Kraft und Flexibilität erhöhen und sich mit Übung auf anspruchsvollere Übungen vorbereiten.

Heilendes Yoga für Schmerzen und Beschwerden

Wenn Sie daran interessiert sind, Yoga zu praktizieren, weil Sie sich von einer Verletzung erholen, oder wenn Ihnen gesagt wurde, dass Yoga bei Schmerzen helfen kann, kann "Heilung von Yoga für Schmerzen" ein guter Anfangspraktikum sein. Diese DVD ist sanft, mild und perfekt, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, die Ihre Fähigkeit einschränken, Yoga im großen Maßstab zu praktizieren. Die Lehrer, Charles und Lisa Matkin, nutzen Yoga seit vielen Jahren, um anderen zu helfen, chronische Schmerzen zu lindern, und diese DVD ist eine Erweiterung ihrer Arbeit.

Athlet's Guide für Yoga

Profisportler haben die Vorteile der Einbeziehung der Yoga-Praxis in ihr Trainingsprogramm genutzt. Mit dem Fokus auf Yoga-Stärke, Flexibilität und Aufmerksamkeit für die Verbindung von Geist und Körper haben viele Athleten grundlegende Yogakurse geübt. Wenn Sie bereits ein Athlet sind, lernen Sie auf dieser DVD, wie Sie die anfänglichen Yoga-Übungen in Ihr Training integrieren und wie Sie Muskelkater überwinden, der durch das Übertraining bestimmter Muskelgruppen entstanden ist.