Es ist die zweite Woche der LIVESTRONG.COM Push-Up Challenge, und es wird heiß! In der letzten Woche haben Sie insgesamt 60 Liegestütze absolviert, aber in dieser Woche haben Sie rund...
Sport und Fitness - Seite 185
Wenn Sie Ihre Achseln als Fledermausflügel oder Bingoflügel bezeichnen, sollten Sie wissen, dass Sie nicht alleine sind. Die allgemeine Beschwerde über schlaffe Achseln veranlasste den American Council on Exercise im...
Curl-Bar-Übungen mit dichtem Griff helfen Ihnen dabei, den Trizepsbereich effektiv zu trainieren, indem Sie den hinteren Oberarm isolieren. Durch einen Druck auf den Griff wird die Arme stärker betont und...
Wir gehen jeden Tag, aber die meisten Menschen wissen nicht, wie schnell sie gehen. Auf einem Laufband zu laufen ist nicht anders als auf dem Bürgersteig zu gehen, außer dass...
Laufbandmatten sind unerlässlich, um Ihre Fußböden oder Teppiche vor dem Verschleiß eines Laufbands zu schützen. Öl von beweglichen Teilen kann Teppich- oder Holzfußböden verschmutzen, und das grundlegende Schlagen beim täglichen...
Wenn Sie schlechte Knie haben, kann Bewegung schmerzhaft sein. Die richtige Art von Übung verringert jedoch oft die Schmerzen und erhöht das Gleichgewicht und die Stabilität. Eine belastungsarme, belastende Übung...
Die natürliche Einwärtsbewegung Ihres Fußes beim Laufen wird als Pronation bezeichnet, und die meisten Läufer lassen sich in eine der drei Hauptkategorien einordnen: Überpronator, Neutral oder Supinator. Der Fuß des...
Der Kauf von Trainingsgeräten ist eine bedeutende Investition in Ihre Gesundheit und ein bedeutender Hit für Ihren Geldbeutel. Wenn Sie ein Laufband, ein Ellipsentrainer, ein Indoor-Fahrrad oder ein anderes Gerät...
