Die besten Trailschuhe für Supinatoren

Die natürliche Einwärtsbewegung Ihres Fußes beim Laufen wird als Pronation bezeichnet, und die meisten Läufer lassen sich in eine der drei Hauptkategorien einordnen: Überpronator, Neutral oder Supinator. Der Fuß des Supinators neigt dazu, nach außen zu rollen, wodurch die Außenkanten des Fußes beansprucht werden. Supinatoren erfordern eine Dämpfung, und die besten Trail-Schuhe bieten zusätzliche Dämpfung, damit der Fuß während der Bewegung nicht verletzt wird.

Stabilität und Dämpfung halten Ihre Füße sicher auf der Spur. (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Über Supinatoren

Supinatoren, die auch als Unterpronatoren bezeichnet werden, neigen dazu, zur Außenkante ihrer Füße zu rollen, wodurch die Kontrolle des Fußes bei der Landung verringert wird. Wenn der Verschleiß an Ihren Laufschuhen an der Außenkante größer ist als an jedem anderen Teil, handelt es sich möglicherweise um einen Supinator. Dieses Abrollen nach außen kann die Hüften und das Becken aus dem Gleichgewicht bringen und zu Erkrankungen wie Illiotibialband-Syndrom, Plantarfasziitis und Achillessehnenentzündung führen.

Schuhmerkmale

Da Supinatoren mit größerer Wirkung landen, sind Trailschuhe mit maximaler Dämpfung die besten. Trail-Schuhe sind im Wesentlichen Laufschuhe mit Sohlen für Off-Road-Aktivitäten. Diese Außensohlen sind für eine bessere Traktion auf Oberflächen wie Felsen, Schlamm, Gras und Wurzeln optimiert. Die idealen Trailrunning-Schuhe bieten außerdem viel Unterstützung, Stabilität und ausreichend Platz in der Zehenbox. Komfort und Bewegungsfreiheit sind ebenfalls notwendige Eigenschaften.