Sport und Fitness - Seite 182

Regelmäßige Kalorienverbrennungsübungen und eine gesunde, fettarme Ernährung sind die besten Möglichkeiten, um Menschen im hohen Schulalter abzunehmen. Extreme Diäten können gefährlich sein und Untergewicht ist gesundheitsschädlich. Trainieren Sie stattdessen mit...

Wrestler auf allen Ebenen benötigen Kraft und Ausdauer, wenn sie auf die Matte treten. Ein Wrestler muss sowohl während des Trainings als auch in der Nebensaison über ein wirksames Gewichthebungsprogramm...

Gewichtheben-Handschuhe können sehr wichtig sein. (Bild: Vitaly Yamzin / Hemera / Getty Images)Wonach schauenFrauen, die trainieren oder an Gewichtheben teilnehmen, möchten vermeiden, dass sich Blasen und Schwielen an den Händen...

Wenn Sie versuchen, Muskelmasse aufzubauen, gewinnen Sie am Ende oft auch etwas Fett. Dies liegt daran, dass Sie Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen müssen, die das Aufstocken begünstigen. Muskeln zu...

Sorgen Sie dafür, dass Ihre Wildleder- oder Ledertennisschuhe bei regelmäßigen Reinigungen optimal aussehen. Suchen Sie sich die richtigen Reinigungswerkzeuge und -produkte aus und verwöhnen Sie Ihre Tennisschuhe mit einem schönen...

Das Aufwärmen des Körpers vor einer Gewichtheben-Sitzung erhöht die Elastizität der Muskeln und des Bindegewebes, den Blutfluss, die Körpertemperatur und die Aktivität des Nervensystems. Da Gewichtheben in verschiedenen Formen angeboten...

Muscle Milk ist ein Ergänzungsprodukt der Firma CytoSport. Es enthält eine Vielzahl von Proteinen und Lipiden, um Fett zu verbrennen und Muskeln zu erzeugen. Jede Portion enthält 32 Gramm Eiweiß...

Sie sind bereit, die 30-Tage-Burpee-Challenge von LIVESTRONG.COM zu starten? Gut, denn es ist Woche 1 und wir fangen stark an. Wir fangen auch klein an. Und das ist auch gut...