Gerade bei chronischen Erkrankungen wie Arthritis können schlimme Knie regelmäßigen Bewegungen im Weg stehen. Nur weil Ihre Knie schlecht sind, heißt das nicht, dass Sie auf Aerobic verzichten müssen. Es...
Sport und Fitness - Seite 100
Wenn sie aus der Fabrik herauskommen, sind Leder-Baseballhandschuhe steif und schwer zu benutzen. Sie können Ihren Handschuh weicher machen und mit einer Vielzahl von Ölen, Conditionern und Weichmachern eine gute...
Protein ist ein essentieller Nährstoff, der zum Muskelaufbau und zur Unterstützung anderer biologischer Prozesse benötigt wird. Sie profitieren jedoch nur von diesem Nährstoff, wenn Ihr Körper ihn verdauen und aufnehmen...
Wenn Sie sich dafür entscheiden, ein Heim-Elliptical-Gerät zu verwenden, anstatt es ausschließlich im Fitnessstudio zu verwenden, müssen Sie eine Wartung durchführen, um das Gerät in einem ordnungsgemäßen Zustand zu halten....
Der Wadenmuskel, der für die Plantarflexion des Knöchels und das Beugen der Knie verantwortlich ist, besteht aus großen Muskeln, die von der Achillessehne bis zum Femur reichen. Starke Waden tragen...
Schmerzen nach dem Heben von Gewichten ist nicht unbedingt ein Grund zur Sorge. Ein oder zwei Tage nach dem Training ist es natürlich zu erleben verzögerter Muskelkater (DOMS). DOMS ist...
Nachdem Sie einen Marathon gelaufen sind, möchten Sie vielleicht feiern - aber Ihre Muskeln können Sie außer Acht lassen. Selbst wenn Sie trainiert haben und sich darauf vorbereitet haben, lange...
Wie bei allen Sportarten folgt das Schwimmen strengen Regeln, um das Gleichgewicht des Wettbewerbs zu gewährleisten und die Sicherheit seiner Sportler zu gewährleisten. Jeder Schwimmer, der gegen die Regeln verstößt,...
