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Die meisten gesunden Erwachsenen können möglicherweise ihren gesamten Vitaminbedarf decken, indem sie eine gesunde Ernährung mit frischem Obst und Gemüse, fettarmen Milchprodukten, Eiweiß und Vollkornprodukten beibehalten. Laut der Harvard University...

Die Pflughaltung im Yoga ist eine dieser Haltungen, die Sie umknickt und Sie so verdreht aussehen lässt wie eine Brezel. Es bietet mehrere Vorteile, einschließlich der Dehnung der Wirbelsäule und...

Wenn Sie wissen möchten, wie fit Sie sind, haben Sie viele Möglichkeiten. Von einfachen Gehversuchen bis zu komplexeren Labortests können Sie die Fähigkeit Ihrer Lunge und Ihres Herzens zur Unterstützung...

Der Schlüssel zu Gewichtsabnahme und besserer Gesundheit ist kein Plan mit wenig Fett, der eine Vielzahl von Produkten, Vollkornprodukte, kalziumreiche Nahrungsmittel und mageres Protein umfasst, argumentiert der Naturheilkundler Peter J....

Die Rhythmusmethode, auch Fruchtbarkeitsbewusstseinsmethode genannt, ist eine Form der Schwangerschaftsprävention, bei der Paare die fruchtbare Zeit einer Frau anhand eines Kalenders und Fruchtbarkeitssignalen berechnen, wie z. Vorteil: Kein Rezept erforderlichDie...

Schwimmen ist eine hervorragende Möglichkeit, sich in Form zu bringen, aber Zeit in einem überchlorierten Pool zu verbringen, ist mit bestimmten Gesundheitsgefahren wie Asthma verbunden. Halten Sie beim Schwimmen im...

Situps bilden heute eine der wichtigsten Bauchübungen. Einige Fitnessexperten hinterfragen diese beliebte Übung jedoch mit der Aussage, dass es möglicherweise nicht der beste Weg ist, die Kernregion zu tonisieren. Außerdem...

Laufen ist eine enorm beliebte Form der Übung. Laut Running USA wurden 2012 fast 30 Millionen Amerikaner mindestens 50 Mal ausgeführt. Für den zufälligen Beobachter scheinen die Gründe für seine...