Vorteile und Nachteile des Schwimmens

Schwimmen ist eine hervorragende Möglichkeit, sich in Form zu bringen, aber Zeit in einem überchlorierten Pool zu verbringen, ist mit bestimmten Gesundheitsgefahren wie Asthma verbunden. Halten Sie beim Schwimmen im Meer Ausschau nach Meeresbewohnern wie Quallen. Ertrinken ist ein wirkliches Risiko, unabhängig davon, wo Sie schwimmen, aber die Vorteile des Schwimmens überwiegen bei weitem die Risiken, vorausgesetzt, Sie beachten einfache Vorsichtsmaßnahmen.

Physische Vorteile

Die physikalischen Eigenschaften des Wassers machen das Schwimmen zu einem einzigartigen Sport. Der Auftrieb Ihres Körpers im Wasser erlaubt Übungen, die auf trockenem Land schwierig oder unmöglich sind. Im Gegensatz zu Sportarten mit starkem Aufprall wie Laufen, bei denen die Gelenke beansprucht werden, ist Schwimmen ein Sport ohne Auswirkungen, der wahrscheinlich keine Gelenkverletzungen verursacht oder verschlimmert. Der Widerstand, den das umgebende Wasser bietet, verlangsamt Ihre Bewegungen und erhöht die Bewegungsschwierigkeiten im Vergleich zu körperlicher Bewegung. Wasser kühlt Ihren Körper während des Schwimmens ab, so dass Sie weniger überhitzen.

Soziale Vorteile

Schwimmen ist sowohl eine soziale Aktivität als auch eine körperliche Übung. An Pools und Stränden können Sie neue Leute kennenlernen und sich mit Freunden treffen. Menschen jeden Alters können daran teilnehmen und machen es zu einer angenehmen Familienaktivität für Kinder, Erwachsene und Senioren.

Meeresgefahren

Quallen, Krabben und Haie schädigen gelegentlich Schwimmer im Meer. Haie beißen manchmal Menschen und verwechseln sie mit Fisch. Andere Gefahren beim Schwimmen im Meer sind unter anderem Strömungen oder starke Strömungen, die Sie vom Ufer wegfegen können, große Wellen, die Sie niederschlagen können, sowie scharfe Felsen und Muscheln.

Ertrinken

Die Gefahr des Ertrinkens ist eine echte Gefahr für Schwimmer, insbesondere für Kinder. Behalten Sie Ihre Kinder immer im Auge, wenn sie sich in der Nähe von Pools befinden, und installieren Sie einen Zaun um Ihren Pool, wenn Sie einen zu Hause haben. Selbst wenn Ihr Kind ein Schwimmgerät hat, beaufsichtigen Sie es, während es sich im oder in der Nähe des Pools befindet.

Chlor

Das zur Desinfektion des Wassers in Schwimmbädern verwendete Chlor ist ein Gift, das Asthma und andere Atemwegserkrankungen verursachen kann. Wettkampfschwimmer leiden häufig unter „Asthma des Schwimmers“ oder asthmaähnlichen Symptomen, die mit häufigem Schwimmen einhergehen. Ihr Körper absorbiert Chlor sowohl durch Ihre Haut als auch durch Ihre Lunge, während Sie atmen. Nicht belüftete Innenpools und Außenpools mit stehender Luft können einen unsicheren Chlorgehalt in der Luft haben.