Wasser macht etwa 60 bis 70 Prozent Ihres Körpergewichts aus. Ihr System benötigt eine konstante Frischwasserversorgung, um die Urin-, Stuhl- und Schweißverluste wieder aufzufüllen. Obwohl Ihr Körper mehrere Gallonen Wasser...
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In einer idealen Welt können Sie Ihre Füße aufstellen und sich für die neun Monate Ihrer Schwangerschaft entspannen, um Ihrem sich verändernden Körper eine Pause zu gönnen. In Wirklichkeit geht...
Pushups sind eine gute Übung für einen starken Brust- und Oberkörper. Sie trainieren die Brustmuskeln zusammen mit dem Trizeps und den Schultern. Die Übung wirkt sich jedoch nicht direkt auf...
Liegestütze und Situps verbrennen Kalorien zwar nicht so schnell wie Aerobic, sie können jedoch dabei helfen, einen schlankeren Körper zu entwickeln. Obwohl die standardmäßigen, ausrüstungsfreien Formen von Liegestützen und Situps...
Spot-Reduzierung Wie viel Kalorien Sie verbrennen, hängt davon ab, wie viel Sie schwitzen. Der Versuch, mit Sit-ups alleine einen flachen Bauch zu bekommen. Die Fitnesswelt ist voller Mythen und Missverständnisse,...
Übung kann sicherlich helfen, Gewicht zu verlieren, indem Sie Kalorien verbrennen und Muskeln aufbauen. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass es nur schwer ist, Push-ups zu machen - selbst täglich -,...
Eine ausgewogene Ernährung und ein Trainingsprogramm sind beide für die Gewichtsabnahme notwendig. Wenn Sie diese Übungen regelmäßig genug durchführen, können Sie auch beim Erreichen Ihrer Ziele zur Gewichtsabnahme helfen. Ein...
Laut den Centers for Disease Control und Prevention ist in den Vereinigten Staaten jeder dritte Erwachsene von einem hohen Blutdruck betroffen. Hoher Blutdruck erhöht das Risiko für Herz- und Nierenerkrankungen....
