EPA und DHA sind zwei Arten von Omega-3-Fettsäuren, die vom Körper in geringen Mengen aus ALA, einem anderen Omega-3-Fett, gebildet werden können. Um ausreichende Mengen zu erhalten, ist es jedoch...
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Fische und Schalentiere haben einen niedrigen Gehalt an gesättigten Fettsäuren und einen hohen Omega-3-Gehalt, aber Sie können allergisch oder unverträglich gegen Fische sein. Die Symptome einer Allergie wirken sich normalerweise...
Essentielle Fettsäuren, zu denen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren gehören, sind für Ihre Gesundheit notwendig, können jedoch nicht von Ihrem Körper hergestellt werden. Dies bedeutet, dass Sie eine Nahrung oder ein Nahrungsergänzungsmittel...
Eine der gesündesten Diäten, die Sie befolgen können, ist die Mittelmeerdiät, in der Fisch und Gemüse eine herausragende Rolle spielen. Wenn Sie sich also für eine pescatarische Diät entscheiden -...
Geschwollene Augen nach dem Verzehr von Fisch sind ein besorgniserregendes Symptom, das sofort von Ihrem Arzt untersucht werden muss. Die Asthma and Allergy Foundation gibt an, dass Fische die häufigsten...
Obst, Gemüse und Fisch sollten die Grundlage jeder gesunden Ernährung sein. Zusammen liefern sie essentielle Vitamine und Mineralien, Ballaststoffe und mageres Protein. Um sicherzustellen, dass Sie während einer Diät die...
Fisch-, Flachs- und Borretschöle enthalten alle essentielle Fettsäuren oder EFAs, sind jedoch nicht gleichwertig und unterscheiden sich in ihrem gesundheitlichen Nutzen. Fischöl ist reich an Omega-3-Fettsäuren, Leinsamenöl enthält sowohl Omega-3-...
Während Ihr Arzt Ihre Schwangerschaft in Wochen misst, beginnend mit dem ersten Tag Ihrer letzten Periode, können Sie die Empfängnis als Anfang der Schwangerschaft logischer betrachten. Viele Frauen haben, wenn...
