Fitness-Vibrationsplatten vibrieren 20 bis 50 Mal pro Sekunde in drei Richtungen. Vibrationsplatten erhöhen die G-Kräfte auf den Körper und verbessern die Flexibilität und Kraft in kürzerer Zeit als herkömmliche Trainingsmethoden....
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Geschwindigkeit ist in vielen Sportarten notwendig und die Fähigkeit, sie schnell zu erzeugen, ist eine begehrte Fähigkeit. Wenn Sie zum Beispiel ein Leichtathletik-Sprinter, Sprint-Schwimmer, Speed-Radfahrer oder Speed-Skater sind, ist Geschwindigkeit...
Die britischen Royal Marines müssen laut der Royal Navy-Website das längste Grundausbildungsregime aller NATO-Kampftruppen bestehen. Sie müssen äußerst fit sein, um ein Royal Marine zu werden. Erfolgreiche Rekruten zeigen hervorragende...
Jugendliche in den Vereinigten Staaten sind ungesünder als je zuvor, wobei sich die Fettleibigkeit bei Kindern in den letzten 30 Jahren verdoppelt hat und 18 Prozent der Jugendlichen als fettleibig...
Da Adipositas eine täglich wachsende Epidemie ist, ist sie zu einem der wichtigsten Gesundheitsprobleme aller Kinder geworden. Um Adipositas zu bekämpfen, werden verschiedene Programme zur Verfügung gestellt, die Kindern die...
Ihr Torhüter benötigt einen wesentlich anderen Trainingsansatz als Ihre Feldspieler. Die Fitnessanforderungen eines Torwarts im Vergleich zu denen eines Feldspielers sind vergleichbar mit einem "Vergleich eines Sprinters mit einem Distanzläufer...
Egal, ob die Neujahrs- oder Badeanzug-Saison bevorsteht, Sie möchten Ihre Fitnessziele erreichen. Vielleicht ist Ihre normale Routine etwas langweiliger geworden und Sie haben Mühe, sich selbst motiviert zu halten, um...
Kardiorespiratorische Ausdauer, Muskelkraft und Ausdauer, Flexibilität und Körperzusammensetzung sind alles Bestandteile der körperlichen Fitness, so der Rat des Präsidenten für körperliche Fitness und Sport. Wenn Sie alle Aspekte Ihrer Fitness...
