Die Phasen Ihrer Übungseinheit sollten Aufwärmphase, Konditionierung und Abklingzeit umfassen. Einige Menschen ziehen es vor, das Dehnen als vierte Phase hinzuzufügen und sie von den Aufwärm- oder Abkühlphasen zu trennen....
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Übelkeit ist ein häufiges Symptom der Schwangerschaft während des ersten Trimesters, aber wenn Sie in den vierten Monat Ihrer Schwangerschaft und im zweiten Trimester eintreten, hoffen Sie wahrscheinlich, sich von...
Das Institute of Medicine rät, dass 45 bis 65 Prozent der Kalorien, die Sie täglich einnehmen, aus Kohlenhydratquellen stammen. Kohlenhydrate geben Ihnen Energie und helfen bei der Gewichtskontrolle. Sie kommen...
Kohlenhydrate sind seit vielen Jahren das Zentrum der Kontroverse. Diäten erscheinen ständig, warnen vor den Gefahren von Kohlenhydraten und ermutigen Sie, zu begrenzen, wie viele Sie essen. Kohlenhydrate spielen jedoch...
Wenn Sie zu einem Diner gehen und ein Omelett mit vier Eiern bestellen, fragen Sie sich vielleicht, wie viel Schaden Sie Ihrer Diät anrichten. Während Eier reich an Cholesterin sind,...
Entschuldigungen für die Nichtausübung schließen Zeitmangel und einen vollen Zeitplan ein. Sie können Ihre Gesundheit verbessern und an nur vier Tagen in der Woche fit werden. Machen Sie dreimal während...
Bakterien wachsen in sehr unterschiedlichen Bedingungen, was erklärt, warum sie fast überall auf der Erde vorkommen. Obwohl sich Bakterien gut an ihre Umgebung anpassen können, fördern bestimmte Bedingungen das Bakterienwachstum...
Einer der Schlüssel zu einer erfolgreichen Beziehung ist eine gute Kommunikation. Kommunikation ist ein Prozess der Übertragung von Informationen zwischen zwei Personen, dem Absender und dem Empfänger. Damit die Kommunikation...
