Teenager-Mädchen haben nicht immer regelmäßige Perioden, besonders wenn sie zum ersten Mal mit der Menstruation beginnen. Im Laufe der Zeit treten die meisten Mädchen jedoch regelmäßig auf, und zwar im...
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Calcium ist ein essentieller Mineralstoff, der aus Ihrer Ernährung und / oder Ergänzungsmitteln stammen muss. Ohne genug davon könnten Ihre Knochen, Ihr Herz und Ihr Kreislaufsystem leiden. Vitamin D arbeitet...
Zwei Entitäten, die Verletzungsstatistiken für die rund 380.000 männlichen und weiblichen College-Athleten erstellen. Die NCAA und die National Athletic Trainers 'Association verfügen über ein Verletzungsüberwachungssystem, das von Trainern eingereichte Verletzungsberichte...
Obwohl Pommes frites in den USA häufig eine bevorzugte Wahl für Nahrungsmittel sind und einige nützliche Nährstoffe liefern, haben sie einen hohen Natriumgehalt und können hohe Mengen an Transfetten enthalten....
Freihandübungen ohne Gewichte sind Widerstandsübungen, die Sie außerhalb des Fitnessraums ohne Ausrüstung durchführen können. Einige Übungen erfordern Requisiten, die Sie im Park oder bei Ihnen zu Hause finden können. Einfache,...
Elliptische Trainingsgeräte sind eine hervorragende und schonende Methode, um die Gelenke und Muskeln des Körpers zu trainieren. Elliptische Maschinen sind in der Regel in Fitnessstudios zu finden, können jedoch auch...
Freie Gewichte sind eine effektive Möglichkeit, die Muskeln in Armen, Rücken, Brust und Schultern zu stärken und zu stärken. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie die richtige Technik verwenden. Jessica...
Nach der Auswertung von 32 Diäten, einschließlich der Atkins-Diät, Jenny Craig und Slim-Fast, schloss ein Gremium aus Experten für Ernährung und Ernährung zu dem Schluss, dass Weight Watchers der am...
