Alle drei grundlegenden Makronährstoffe - Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß - werden im Körper als Brennstoff verwendet. Normalerweise ist der genaue Kraftstoff, den Ihr Körper zu einem bestimmten Zeitpunkt verwendet, eine...
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Glykogen ist die Speicherform von Kohlenhydraten und wird in der Leber und in den Muskeln gefunden. Es kann leicht in Glukose umgewandelt werden, um als unmittelbare Energiequelle verwendet zu werden,...
Obwohl es in den Vereinigten Staaten häufiger ist, zu viel Körperfett zu haben als zu wenig, sollten Sie sicherstellen, dass Sie nicht zu weit gehen. Wenn Ihr Körperfett zu niedrig...
Eine Gewichtsweste ist ein wertvolles Fitnesszubehör, das aus verschiedenen Gründen verwendet werden kann. Einige Leute tragen eine solche Weste während des normalen Trainings, um die Kraft zu verbessern und Gewicht...
Wenn man versucht, die verschiedenen Studien über Vitamine zu verstehen, kann jeder den Kopf drehen. Laut der Harvard School of Public Health ist die Botschaft jedoch einfach: Die Einnahme von...
Die Mischung aus Koffein und Alkohol kann für Ihren Körper giftig sein. Koffein scheint die Müdigkeit zu überwinden, die auftritt, wenn Sie Alkohol trinken. Es verzögert auch Ihr Gefühl der...
Hormonelle VeränderungenDie meisten Antibabypillen enthalten Östrogen, das den Hormonzyklus des weiblichen Körpers stört. Bei niedrigen Konzentrationen verhindert Östrogen, dass der Körper zwei verschiedene Hormone bildet, die als follikelstimulierendes Hormon und...
Ihre Wiedervereinigung an der High School steht vor der Tür, und Sie möchten am besten aussehen. Sie haben nicht genug Zeit für altmodisches gesundes Essen und Bewegung, also spielen Sie...
