Laut der Food and Nutrition Board des Instituts für Arzneimittel, die für die Festlegung der empfohlenen Tagesdosis für Nährstoffe zuständig ist, benötigen die meisten Männer etwa 56 Gramm Protein pro...
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Sie können einen Proteinshake trinken, um das Wachstum und die Gewichtszunahme von Muskelmasse zu unterstützen. Protein-Shakes enthalten normalerweise eine Kombination aus Milch, Proteinpulver und Aromen wie Obst, Nussbutter oder Schokolade....
Eine sterile Verjüngung ist der sicherste Weg, um Ihre Ohrläppchen-Piercings zu dehnen, wenn Sie eine größere Piercinggröße erreichen möchten. Wenn Sie keinen Zugang zu einem sterilen Konus haben, gibt es...
Das Dehnen eines Piercings für größere Schmuckstücke wird manchmal fälschlicherweise als "Messen" bezeichnet. Das Wortmaß bezieht sich jedoch auf die Größe des Schmuckstücks. Eines der am häufigsten gedehnten Piercings ist...
Bittersalz ist eine Verbindung aus Magnesiumsulfat, die viele Vorteile mit sich bringt. Als Mundwasser wird Epsom-Salz zur Behandlung von chronischem Halitosis und Halsschmerzen eingesetzt und kann auch bei Zahnschmerzen helfen....
Essen Sie gesunde, kalorienreiche Lebensmittel, um sicher zuzunehmen, ohne raffinierten Zucker oder einfache Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Vermeiden Sie überverarbeitete Lebensmittelprodukte für echte Vollwertkost, einschließlich mageres Protein und gesunde...
Um Gewicht zu gewinnen, müssen Sie mehr Kalorien aufnehmen, als Sie durch Aktivität verbrennen. Dies mag zwar einfach erscheinen, aber der Schlüssel für eine gesunde Gewichtszunahme und ohne Erhöhung des...
Die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) ist eine Erkrankung, bei der Säure- und Mageninhalt regelmäßig in die Speiseröhre gelangen und Symptome wie Sodbrennen verursachen. Fettleibigkeit erhöht das Risiko, an GERD zu erkranken,...
