Wenn Sie Ihren Gewichtsverlust maximieren möchten, ist der beste Ansatz schrittweise, anstatt zu versuchen, in kurzer Zeit viel Gewicht zu verlieren. Eine extreme Diät ist nicht nur eine unsichere Herangehensweise...
Alle Artikel - Seite 244
Medizinische Experten und Sportexperten verwenden eine universelle Berechnung, um die maximale Herzfrequenz einer Person zu bestimmen. Diese Formel richtet sich nach Ihrem Alter. Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz für jede...
Kaliumtoxizität hat schwerwiegende Folgen. Normale Ergänzungsdosen können auch Nebenwirkungen verursachen. Um eine Überdosierung zu verhindern, können in den USA einzelne Kaliumtabletten nicht mehr als 99 Milligramm des Nährstoffs enthalten. Hersteller...
Wie viel Zeit Sie pro Tag maximal ausüben können, hängt stark von Ihren Erholungszeiten und Ihrer Nährstoffzufuhr ab. Bei zu viel Bewegung und zu wenig Treibstoff kann langes Training Ihre...
Wenn der Mensch höher in die Atmosphäre aufsteigt, nimmt die Luftdichte ab. Während die Luftzusammensetzung ähnlich bleibt, bewirkt der Abfall des Luftdrucks und im Gegenzug ein Luftvolumen, dass das Atmungssystem...
Baseball ist eine der wenigen Sportarten, in der Zuschauer das Ergebnis des Spiels physisch beeinflussen können. Aufgrund dieses Potenzials hat Major League Baseball Regeln für alle Situationen entwickelt, in denen...
Sie denken vielleicht, dass Stretching nur für Sportler ist, aber jeder kann von Dehnungsübungen profitieren. Stretching ist laut dem American Council on Exercise ein wichtiger Bestandteil der körperlichen Fitness. Ohne...
Kohlenhydrate, Fette und Proteine bilden eine Gruppe essenzieller Nährstoffe, die Makronährstoffe genannt werden. Der Zusatz "Makro" zeigt an, dass Sie diese Nährstoffe in großen Mengen benötigen. Dies ist einer der...
