Wenn das Laufband langweilig oder langweilig wird, können Steigungs- oder Sprintintervalle Abwechslung schaffen und die Intensität Ihres Trainings steigern. Wenn Sie die Intensität für einige Minuten in regelmäßigen Abständen erhöhen,...
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Sie drücken oder drücken jeden Tag etwas, ob es sich um eine Tür, einen Kinderwagen, einen Stuhl oder ein Gewicht handelt. Für diese Aktion müssen Sie sich bei Ihren Schultern...
Eine der am häufigsten ausgesprochenen Ausdrücke im Fitnessstudio (vor allem bei Männern) lautet: „Wie viel Bank setzen Sie?“ Während das Bankdrücken nach wie vor eine der besten Messungen der Oberkörperkraft...
Eine Inzisionshernie ist eine Erkrankung, bei der der Darm nach einer Bauchoperation durch einen Einschnitt innerhalb der Bauchwand hervorsteht. Dieser Zustand wird durch die Verschlechterung des Narbengewebes verursacht, wodurch eine...
Kohlenhydrate können in verschiedene Kategorien unterteilt werden: Monosaccharide, Disaccharide und Polysaccharide. Chemisch gesehen gibt das Präfix vor "Sacchariden" an, wie viele Saccharidketten an das Molekül gebunden sind. Polysaccharide haben viele...
Der Gastrointestinaltrakt umfasst Mund, Magen, Dünndarm und Dickdarm. Etwa 92 bis 97 Prozent der verbrauchten Nährstoffe, darunter Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett, Flüssigkeit, Vitamine und Mineralien, werden über den GI-Trakt aufgenommen, sagt...
Die Idee, dass Frauen einen bestimmten Monat im Jahr warten müssen, bis offene Schuhe geeignet werden, ist ebenso veraltet wie andere veraltete Überzeugungen. So wie das Tragen von Schwarz und...
Weight Watchers stützt sein Diätprogramm auf ein berechnetes Punktesystem. Jedes Lebensmittel hat einen Punktewert basierend auf Kalorien und Nährstoffgehalt. Zum Beispiel sind 2 Esslöffel Erdnussbutter fünf Punkte für die Gewichtskontrolle....
