Ballaststoffe sind ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Ernährungsplans. Das Institute of Medicine empfiehlt eine tägliche Ballaststoffzufuhr von 25 Gramm für Frauen und 38 Gramm für Männer bis zum Alter von...
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Wenn Sie nach einer gesunden Ernährung suchen, füllen Sie Ihre Küche mit ballaststoffreichen und kalorienarmen Lebensmitteln. Ballaststoffe helfen Ihnen nicht nur, sich zu füllen und bei der Verdauung zu helfen,...
Wenn Sie ein Kind haben, das an Gewicht zunehmen muss, kann das Hinzufügen von gesunden Lebensmitteln, die reich an Fett sind, eine effektive Möglichkeit sein, dies zu erreichen. Fett ist...
Die American Heart Association empfiehlt, dass Ihre tägliche Fettaufnahme weniger als 30 Prozent der gesamten Kalorien beträgt, die Sie verbrauchen. Die schlimmste Art von Fett ist Cholesterin. Es ist besonders...
Enzyme sind für Ihre Gesundheit von entscheidender Bedeutung, da sie Ihrem Körper ermöglichen, Nahrungsbestandteile in verwertbare Nährstoffe abzubauen. Ihr Darm und Ihr Pankreas produzieren eine Vielzahl von Enzymen, und bestimmte...
Die Zeiten, als ein Golfball ein ziemlich einfaches Gerät war, sind lange vorbei. Heutige Golfer müssen viele Variablen berücksichtigen, wie das Abdeckungsmaterial, das Muster der Vertiefungen, die Anzahl der Schichten...
Mit nur wenigen Ausnahmen, wie weißem Spargel und Rosenkohl, sind die meisten Gemüse alkalisch, was bedeutet, dass sie den Körper alkalisieren. Dies hilft, den pH-Wert Ihres Körpers auf einem gesunden...
Hämorrhoiden, geschwollene Blutgefäße im oder in der Nähe des Anus, können zu rektalen Blutungen, Juckreiz und Schmerzen führen. Die Erkrankung ist auf einen erhöhten Druck in den Venen zurückzuführen und...
