Bodybuilder folgen einem detaillierten Trainingsprogramm in Kombination mit einem strengen Ernährungsplan, um die Ergebnisse und Muskelmasse zu maximieren. Im Ernährungsplan wird jeder Makronährstoff - Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß - in...
Alle Artikel - Seite 106
Früher galten Kunststofftaschen als kostenlose, schmerzlose und unkomplizierte Lösungen, um Ihre Lebensmittel zu transportieren, und sie könnten sogar als Doggie-Doo-Taschen oder Badezimmer-Mülleimer verwendet werden. In den letzten Jahren haben sogar...
Laut dem 12-Minuten-Athleten ist es üblich, zu einem bestimmten Zeitpunkt in einer neuen Trainingsroutine eine Vergrößerung der Oberschenkelgröße zu erleben. Tatsächlich ist dieses Phänomen nicht exklusiv für die Oberschenkel, aber...
Egal, ob Sie ein Anfänger oder ein erfahrener Veteran sind: Schienbeinschmerzen und Blutergüsse können von Zeit zu Zeit seinen hässlichen Kopf zurückstellen und Ihr Trainings- und Wettkampfprogramm beeinträchtigen. Durch das...
Wunde, müde und schmerzende Muskeln werden meistens durch zu hartes Training verursacht und fühlen sich im Allgemeinen mit der Zeit besser. Wenn Sie in letzter Zeit nicht trainiert haben, können...
Das Muskelwachstum wird durch einen anabolen oder Aufbauprozess namens Hypertrophie erleichtert. Hypertrophie belastet Ihre Muskeln stärker als normal, wird von einer Reihe von Faktoren beeinflusst und kann nur unter günstigen...
Schmerzen und Schmerzen nach einem anstrengenden Training können Sie an die harte Arbeit erinnern, die Sie im Fitnessstudio geleistet haben - oder eine ernstere Verletzung, wie beispielsweise Muskelverspannungen, signalisieren. Maßnahmen...
Aufgesprungene Lippen können sowohl unansehnlich als auch unangenehm sein. Je mehr wir versuchen, das Problem der rissigen Lippen zu lösen, desto mehr verschlimmern wir die Situation. Manchmal können die Lippen...
