Das Laufen ist eine ideale aerobe Übung mit intensiver Intensität für gesunde Erwachsene, da es Ihr Herz zum Pumpen bringt, was das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern kann, so die Zentren...
Sport und Fitness - Seite 518
Obwohl natürliche Flexibilität eines der Dinge ist, die Trainer bei Kindern suchen, die zu Spitzenturner werden, ist Ihre Flexibilität nicht durch Ihre Genetik eingeschränkt. Laut dem US-amerikanischen Gymnastikverband ist Stretching...
Ob es sich um eine Freizeit-Fußballmannschaft für kleine Kinder oder um eine Weltmeisterschafts-Nationalmannschaft handelt, eines haben alle Fußballmannschaften gemeinsam: einen Trainer. Um ein Trainer zu werden, müssen Sie zunächst über...
Sprinten scheint eine einfache Handlung zu sein, aber wenn es nach Geschwindigkeit geht, wissen Sie, wie Sie Ihren Körper neigen und Ihre Beine und Füße richtig positionieren, die Hasen wirklich...
CrossFit ist ebenso eine Bewegung wie ein Fitnessprogramm. CrossFit wurde von Fitnesstrainer Greg Glassman, dem Gründer und CEO des im Jahr 2000 gegründeten Unternehmens, entwickelt. Hierbei handelt es sich um...
Die Zertifizierung zum Kickboxing-Instruktor kann ohne Anleitung abschreckend erscheinen. Die gute Nachricht ist, ob Sie ein Fitness-Enthusiasten, ein Kampfsportguru oder ein Teilnehmer einer Kickbox-Klasse sind, die sich in das Format...
Die United States All Star Cheerleading Federation (USASF) überwacht Sicherheit, Regeln und Vorschriften für All-Star-Cheerleading-Programme. Alle aufstrebenden All-Star-Coaches durchlaufen einen strengen Zertifizierungsprozess. Dieser Prozess umfasst das Studium und die Einhaltung...
Ob Sie professionell an Wettkämpfen teilnehmen oder einfach einen muskulösen Körper formen möchten, ein Bodybuilder zu werden, kann ein äußerst lohnendes Unterfangen sein - unabhängig von Ihrem Geschlecht. Laut Bodybuilderin...
