Wenn Sie ein paar Treppen hochlaufen oder Ihre Kinder im Hinterhof verfolgen, kann dies leicht dazu führen, dass Herzfrequenz und Atmung ansteigen. In solchen Situationen sind Herzfrequenz- und Atmungsveränderungen normalerweise...
Sport und Fitness - Seite 381
Das breite Spektrum an medizinischen Informationen, die online verfügbar sind, hat es Ihnen leicht gemacht, verschiedene Zustände und Symptome zu nehmen und genau zu bestimmen, was in Ihrem Körper falsch...
Das Atemzugvolumen ist das Luftvolumen, das Sie in einem einzigen Atemzug atmen. Übung führt zu einem Anstieg des Atemzugvolumens, da der Sauerstoffbedarf steigt. Diese Erhöhung wird auf unterschiedliche Weise vermittelt,...
Ein Steigungstrainer ist eine spezielle Art von Laufband, die steilere Steigungsgrade bietet, manchmal bis zu 40 Prozent. Ein Steigungstrainer ist jedoch nicht einfach ein Laufband mit zusätzlicher Neigungsfähigkeit. Laufbänder und...
Probleme mit der Steigungsfunktion des Proform Laufbands gibt es oft genug: von Fehleranzeigen über blockierte Plattformen bis hin zu Fehlfunktionen des Kalibrierungsmodus. Sie können ganz einfach lernen, wie diese Probleme...
Übungen für einen gut entwickelten Oberkörper sind Bankdrücken und Steigungspressen. Beide Arten von Pressen trainieren Ihre Trizepsmuskeln - Armrücken - und Deltoiden - Schultermuskeln. Beide arbeiten auch Ihre Brustmuskeln -...
Wenn das Laufband langweilig oder langweilig wird, können Steigungs- oder Sprintintervalle Abwechslung schaffen und die Intensität Ihres Trainings steigern. Wenn Sie die Intensität für einige Minuten in regelmäßigen Abständen erhöhen,...
Sie drücken oder drücken jeden Tag etwas, ob es sich um eine Tür, einen Kinderwagen, einen Stuhl oder ein Gewicht handelt. Für diese Aktion müssen Sie sich bei Ihren Schultern...
